Ngon cho cả gia đình!
Thành phần
Nấu ăn
2 cốc gạo
1 chén phô mai Cheddar vụn, chia
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
4 nửa ức gà, không xương, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 (10,5 ounce) Kem súp gà
3 cốc nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô (như Lipton)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Chuẩn bị một món nướng 13x9 inch với bình xịt nấu ăn.
Trải gạo vào đáy của món nướng đã chuẩn bị. Rắc 1 chén phô mai cheddar lên gạo; Nêm hạt tiêu đen và muối. Sắp xếp ức chế ức gà đều trên các lớp gạo và phô mai. Dây ức gà đều với muỗng cà phê kem súp gà tròn. Đổ 3 cốc nước lên gà và kết thúc bằng cách rắc súp hành tây trộn đều trên tất cả mọi thứ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 1 giờ. Kiểm tra gạo để nhận thuốc; Nếu nước đã được hấp thụ hoàn toàn, hãy thêm 1/2 chén nước để giữ ẩm. Tiếp tục nướng cho đến khi ức gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 30 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Rắc 1/2 chén phô mai cheddar còn lại lên đĩa.
Mẹo công thức
Sử dụng nước dùng gà thay cho nước cho hương vị mặn hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 794 | Calo |
| 26g | Mập |
| 90g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 794 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 124mg | 41% |
| Natri 2218mg | 96% |
| Tổng số carbohydrate 90g | 33% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 387mg | 30% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 432mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu xanh kiểu Hy Lạp với cà chua và khoai tây nấu trong dầu ô liu. Món ăn này có thể được phục vụ ấm áp hoặc lạnh. Là một lựa chọn tốt đẹp, đầu với phô mai feta vỡ vụn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Tăng hương vị của cà rốt đã ngon bằng cách nướng chúng. Topping pecan panko là tùy chọn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...
Nấm, khoai tây và sườn lợn mềm được nấu chín chậm trong nước sốt hành tây, trong bữa ăn một nồi an ủi này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng...
Công thức Phở Oxtail này là xác thực. Đây là cách gia đình chồng tôi luôn làm và nó rất ngon. Những đứa trẻ của tôi đã lớn lên trên món phở thoải mái này, đặc biệt tốt vào một ngày mưa lạnh. Trang...
Bounty of Autumn-acorn squash mềm và kem-được trộn lẫn với tỷ lệ tinh tế với khoai tây nghiền cho một cú đá theo mùa vào một yêu thích cũ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời...