Chốt gà dễ dàng này là một người làm hài lòng đám đông thực sự. Nó có một chút ngọt, hơi khói, hơi cay. Nó ngon!
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 (3 pound) gà, cắt thành miếng
Teaspoon Paprika
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon tiêu đen
Teaspoon Pepper
1 lá bay
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 chén nước dùng gà
2 muỗng cà phê đường nâu
Cup semisweet sô cô la chip
Cup nho khô
2 muỗng canh hạt vừng
Hướng
Làm nóng dầu thực vật trong lò Hà Lan hoặc nồi lớn trên lửa vừa cao. Thêm miếng gà và nấu cho đến khi vàng nâu ở tất cả các mặt, khoảng 10 phút. Hủy bỏ từ chảo và đặt sang một bên. Giảm nhiệt xuống trung bình; Khuấy trong ớt bột, đinh hương, quế, hạt tiêu đen, hạt tiêu cayenne và lá nguyệt quế cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút.
Khuấy trong cà chua, nước dùng gà và đường nâu; Đun nhỏ lửa trên lửa vừa cao. Sau khi sôi, khuấy trong sô cô la chip cho đến khi tan chảy, sau đó trả những miếng gà vào nồi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gà mềm và không còn màu hồng ở xương, 15 đến 20 phút. Khuấy trong nho khô và nấu lâu hơn 3 phút. Rắc hạt mè để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 610 | Calo |
| 35g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 49g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 610 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 145mg | 48% |
| Natri 305mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 49g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 126mg | 10% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 729mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Băm thịt bò đóng hộp này là một bữa ăn chảo nhanh, thịnh soạn. Thật tuyệt với rau bina ở bên cạnh và tuyệt vời với trứng rán. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Con gà nướng Parmesan này là phiên bản nhẹ hơn của parmesan gà truyền thống khi tôi bỏ qua dầu chảo trong dầu và thay vào đó nướng ức gà tẩm bột trong lò, sau đó phủ sốt và phô mai. Gia đình tôi...
Bữa ăn hoàn hảo này có tất cả bốn nhóm thực phẩm. Nó được lấy cảm hứng từ món ăn Ả Rập có tên là 'Maqluba', có nghĩa là 'lộn ngược'. Khi bữa ăn đã nấu xong, bạn lấy nồi và lật nó lộn...
Công thức gà mè tự làm này chắc chắn có cảm giác như một bữa ăn mang đi, nhưng nó được làm trong nồi ngay lập tức trong nhà bếp của riêng bạn. Ăn với gạo nấu chín nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Công thức cá hồi này là một trong những người cha tôi sẽ luôn thực hiện vào các ngày lễ cho các thành viên gia đình không thích Thổ Nhĩ Kỳ hoặc Ham. Nó cũng trở thành một mặt hàng chủ lực trong bữa...