Chốt gà dễ dàng này là một người làm hài lòng đám đông thực sự. Nó có một chút ngọt, hơi khói, hơi cay. Nó ngon!
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 (3 pound) gà, cắt thành miếng
Teaspoon Paprika
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon tiêu đen
Teaspoon Pepper
1 lá bay
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 chén nước dùng gà
2 muỗng cà phê đường nâu
Cup semisweet sô cô la chip
Cup nho khô
2 muỗng canh hạt vừng
Hướng
Làm nóng dầu thực vật trong lò Hà Lan hoặc nồi lớn trên lửa vừa cao. Thêm miếng gà và nấu cho đến khi vàng nâu ở tất cả các mặt, khoảng 10 phút. Hủy bỏ từ chảo và đặt sang một bên. Giảm nhiệt xuống trung bình; Khuấy trong ớt bột, đinh hương, quế, hạt tiêu đen, hạt tiêu cayenne và lá nguyệt quế cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút.
Khuấy trong cà chua, nước dùng gà và đường nâu; Đun nhỏ lửa trên lửa vừa cao. Sau khi sôi, khuấy trong sô cô la chip cho đến khi tan chảy, sau đó trả những miếng gà vào nồi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gà mềm và không còn màu hồng ở xương, 15 đến 20 phút. Khuấy trong nho khô và nấu lâu hơn 3 phút. Rắc hạt mè để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 610 | Calo |
| 35g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 49g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 610 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 145mg | 48% |
| Natri 305mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 49g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 126mg | 10% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 729mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Gà và ớt bột được coi là một sự kết hợp đặc biệt chiến thắng trên toàn thế giới. Công thức gà paprika cơ bản này rất dễ dàng, nhưng rất tốt. Thưởng thức! Thêm bột ớt hoặc hẹ khô vào gia vị nếu muốn. ...
Faine, còn được gọi là Farinata, không gì khác hơn là một loại bột mì đậu garbbanzo đơn giản được tăng bằng dầu ô liu và muối và nướng trong lò nướng rất nóng. Bề mặt trở nên giòn và các cạnh trở nên...
Món ăn kem bên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 đầu súp lơ, cắt thành các khối 2 inch 1 (15 ounce) Jar Alfredo...
Casserole này dễ dàng chỉ với năm thành phần, nhưng đầy hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Nấu ăn 1 (11...
Một người đàn ông chỉ dành cho người đàn ông chỉ dành cho thịt của tôi. Điều này đưa anh ấy về nhà mỗi lần !! Tôi yêu công thức này. Chuẩn bị không phiền phức, nhưng phải mất một số suy nghĩ về thời...