Ceviche này rất mới mẻ trong những ngày hè nóng nực! Có thể ăn nó để ăn nhẹ hoặc có nó như một món khai vị cho BBQ mùa hè của bạn !!
Thành phần
8 philapia philê
15 chanh, nước ép
1 cà chua lớn, thái hạt lựu
1 hành tây đỏ lớn, thái hạt lựu
2 dưa chuột, bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
bó rau mùi xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Cắt cá rô phi thô thành những miếng nhỏ, và đặt vào một cái bát lớn. Đổ nước chanh đủ để che cá.
Trộn cà chua, hành tây đỏ và dưa chuột vào bát. Khuấy trong rau mùi. Nêm với muối và hạt tiêu.
Cho phép ceviche ướp, làm lạnh, trong ít nhất một giờ. Hương vị cho gia vị trước khi phục vụ; Thêm muối và hạt tiêu nếu cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 92 | Calo |
| 1g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 92 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 42mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 24mg | 122% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 426mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Sợ gạo để bạn dùng gạo phút? Hãy thử loại gạo theo phong cách Puerto Rico này được truyền từ gia đình tôi và bạn sẽ không bao giờ quay lại! Không còn gạo hộp! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Dải thịt nai ướp được nấu chín với hành tây caramel trong sự tan chảy này trong miệng của bạn, phải có nhiều món ăn hơn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Một hỗn hợp kalamata và ô liu xanh lấp đầy một ổ bánh mì rỗng; Thêm Genova Salami, phô mai provolone, cà chua và hành tây và bạn có một chiếc bánh sandwich ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời...
Công thức này cho mì ống Kielbasa và Sauerkraut rất nhanh, dễ dàng và một cái gì đó hơi khác một chút. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần...
Một món salad bưởi và tươi mát với sự kết hợp màu sắc đẹp. Chuyển thể từ chân trần Contessa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 muỗng...