Ceviche này rất mới mẻ trong những ngày hè nóng nực! Có thể ăn nó để ăn nhẹ hoặc có nó như một món khai vị cho BBQ mùa hè của bạn !!
Thành phần
8 philapia philê
15 chanh, nước ép
1 cà chua lớn, thái hạt lựu
1 hành tây đỏ lớn, thái hạt lựu
2 dưa chuột, bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
bó rau mùi xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Cắt cá rô phi thô thành những miếng nhỏ, và đặt vào một cái bát lớn. Đổ nước chanh đủ để che cá.
Trộn cà chua, hành tây đỏ và dưa chuột vào bát. Khuấy trong rau mùi. Nêm với muối và hạt tiêu.
Cho phép ceviche ướp, làm lạnh, trong ít nhất một giờ. Hương vị cho gia vị trước khi phục vụ; Thêm muối và hạt tiêu nếu cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 92 | Calo |
| 1g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 92 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 42mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 24mg | 122% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 426mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn sườn nướng với gạo Tây Ban Nha cho một món thịt hầm độc đáo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 miếng thịt lợn Thành...
Đây là một trong những Kooras yêu thích của tôi. Tôi nghĩ rằng chúng tôi gọi nó là UPMA Koora vì các thành phần Tadka (hỗn hợp gia vị) là những gì chúng tôi sử dụng cho UPMA. Tôi nghĩ bạn cũng sẽ...
Cho dù phục vụ như một món khai vị hoặc cho bữa tối, những món thịt gà dày dạn này được phủ một lớp phủ vụn bánh mì Parmesan chắc chắn sẽ làm hài lòng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35...
Súp dễ dàng và ngon miệng với độ dày đẹp. Bạn có thể làm nó trong nồi tức thì hoặc trên mặt bếp. Khi điều này nguội đi, nó sẽ rất dày, nhưng nó sẽ ra ngoài khi hâm nóng lại. Đóng băng rất tốt. Thời...
Tôi đã tìm kiếm và tìm kiếm chỉ công thức bít tết sườn bên phải và không thể tìm thấy nó. Vì vậy, tôi đã tạo ra của riêng mình! Đây là một thành công lớn khi tôi làm nó cho công ty. Thời gian chuẩn...