Dải thịt nai ướp được nấu chín với hành tây caramel trong sự tan chảy này trong miệng của bạn, phải có nhiều món ăn hơn!
Thành phần
Cup Raspberry Vinaigrette
2 muỗng xi -rô cây phong
2 muỗng canh nước tương
2 pound nai, cắt thành dải 1/2 inch
2 muỗng bơ
2 muỗng canh dầu ô liu
cốc nước
2 hành tây ngọt, cắt lát mỏng
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng canh đường trắng
Hướng
Đánh với cùng một vinaigrette mâm xôi, xi -rô cây thích và nước tương trong một bát lớn. Khuấy trong thịt nai cho đến khi được phủ tốt, và đặt sang một bên.
Mang bơ, dầu ô liu, nước, hành tây và tỏi đun sôi trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây đã caramen thành màu nâu vàng, 10 đến 15 phút. Khi hành tây đã chuyển sang màu nâu vàng tối, khuấy đường và nấu thêm 2 đến 3 phút nữa.
Khuấy trong thịt nai cùng với nước ướp. Nấu và khuấy cho đến khi thịt nai không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 517 | Calo |
| 18g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 48g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 517 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 187mg | 62% |
| Natri 1189mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 48g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 578mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh thịt bò này rất ngon! Tôi không thể tìm thấy một công thức cho loại bánh nồi này vì vậy tôi đã tự làm, và nó là tuyệt vời cho những đêm lạnh lẽo đó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ...
Tang đồ đông lạnh, phô mai cheddar, thịt bò xay và kem súp nấm kết hợp cho một món ăn cổ điển thoải mái trong công thức này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Một phiên bản tốt, tốt cho sức khỏe của gà piccata. Món ăn rất nhẹ. Bạn trai của tôi yêu cầu nó ít nhất một lần một tuần! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ...
Công thức nồi chay chay tuyệt vời từ mẹ tôi. Gà tây hoặc gà nướng được thêm vào sản phẩm hoàn chỉnh là những bổ sung tuyệt vời cho những người yêu thích thịt. Cà chua thái hạt lựu kiểu Ý cũng có thể...
Những loại phô mai và bánh quy tỏi ngon này giống như những món tại nhà hàng hải sản yêu thích của chúng tôi. Chúng dễ dàng làm và chắc chắn làm hài lòng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10...