Chowder ngô gà này là một công thức siêu dễ dàng có thể được thực hiện nhanh chóng trên mặt bếp hoặc trong một nồi nấu chậm. Tôi đã sử dụng thịt gà rotisserie mua tại cửa hàng và cắt thịt vú để tiết kiệm thời gian, nhưng bạn không chỉ được chào đón để nấu thịt và sau đó xé nó. Bạn cũng có thể đặt trước khoai tây để tăng tốc công thức.
Thành phần
cốc bơ
1 củ hành nhỏ, thái hạt lựu
1 cà rốt nhỏ, thái hạt lựu
1 cây cần tây, thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
4 khoai tây đỏ, thái hạt lựu
2 nửa ức gà quay nấu chín, băm nhỏ
1 cốc hạt ngô trắng
1 cốc hạt ngô vàng
4 cốc gà, chia
2 cốc nửa rưỡi
1 Pinch Nutmeg
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
-
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, cà rốt, cần tây và tỏi trong bơ nóng cho đến khi hơi mềm, khoảng 2 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy bột thành hỗn hợp để làm một hỗn hợp; Nấu cho đến khi có màu nâu nhạt và bột có mùi hơi nướng, khoảng 5 phút. Xem cẩn thận khi bột cháy dễ dàng. Hủy bỏ nồi từ nhiệt và đặt sang một bên để nguội một chút.
Dotdash Meredith Food Studios
Trong khi đó, khuấy đều khoai tây, thịt gà, ngô trắng và vàng, và 3 cốc dự trữ trong một nồi súp lớn trên lửa vừa.
-
Đánh trứng còn lại 1 cốc vào rau và hỗn hợp bột cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Khuấy hỗn hợp vào nồi súp; Đun nhỏ lửa. Nấu và khuấy cho đến khi dày, khoảng 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy nửa rưỡi, hạt nhục đậu khấu, muối và hạt tiêu đen vào chowder. Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 20 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Để làm công thức này trong một nồi nấu chậm, hãy làm theo các bước trên, sau đó nấu trên trung bình trong 5 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 443 | Calo |
| 22g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 443 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 489mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 118mg | 9% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 937mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Mặc dù chất làm đầy và bột tương đối đơn giản, nhưng nó thường là hình dạng của bánh bao mất một thời gian. Ở đây tôi đã đưa ra một phương pháp lắp ráp nhanh hơn, bình thường hơn nhiều, hoạt động cho...
Hỗn hợp Joe Sloppy Sloppy Nướng giữa các cuộn lưỡi liềm! Rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound thịt...
Tôi hy vọng bạn thích công thức này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 pound...
Đây là một bản chuyển thể của công thức gà kung pao truyền thống. Nó không hoàn toàn cay, nhưng vẫn có một cú đá nhỏ. Thật tuyệt vời cho những người kén ăn hoặc những người bị dị ứng hạt. Ăn với gạo...
Một công thức gia đình truyền thống cho xúc xích Ý nhẹ hoặc nóng. Tôi sử dụng xúc xích từ Dominics của New York. Phục vụ trên bánh mì anh hùng Ý. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...