Chowder ngô gà này là một công thức siêu dễ dàng có thể được thực hiện nhanh chóng trên mặt bếp hoặc trong một nồi nấu chậm. Tôi đã sử dụng thịt gà rotisserie mua tại cửa hàng và cắt thịt vú để tiết kiệm thời gian, nhưng bạn không chỉ được chào đón để nấu thịt và sau đó xé nó. Bạn cũng có thể đặt trước khoai tây để tăng tốc công thức.
Thành phần
cốc bơ
1 củ hành nhỏ, thái hạt lựu
1 cà rốt nhỏ, thái hạt lựu
1 cây cần tây, thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
4 khoai tây đỏ, thái hạt lựu
2 nửa ức gà quay nấu chín, băm nhỏ
1 cốc hạt ngô trắng
1 cốc hạt ngô vàng
4 cốc gà, chia
2 cốc nửa rưỡi
1 Pinch Nutmeg
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
-
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, cà rốt, cần tây và tỏi trong bơ nóng cho đến khi hơi mềm, khoảng 2 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy bột thành hỗn hợp để làm một hỗn hợp; Nấu cho đến khi có màu nâu nhạt và bột có mùi hơi nướng, khoảng 5 phút. Xem cẩn thận khi bột cháy dễ dàng. Hủy bỏ nồi từ nhiệt và đặt sang một bên để nguội một chút.
Dotdash Meredith Food Studios
Trong khi đó, khuấy đều khoai tây, thịt gà, ngô trắng và vàng, và 3 cốc dự trữ trong một nồi súp lớn trên lửa vừa.
-
Đánh trứng còn lại 1 cốc vào rau và hỗn hợp bột cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Khuấy hỗn hợp vào nồi súp; Đun nhỏ lửa. Nấu và khuấy cho đến khi dày, khoảng 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy nửa rưỡi, hạt nhục đậu khấu, muối và hạt tiêu đen vào chowder. Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 20 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Để làm công thức này trong một nồi nấu chậm, hãy làm theo các bước trên, sau đó nấu trên trung bình trong 5 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 443 | Calo |
| 22g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 443 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 489mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 118mg | 9% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 937mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Empanada này đã được trao cho tôi bởi một giáo sư người Argentina khi tôi đang học tiếng Tây Ban Nha ở trường đại học. Họ đã trở thành một thực phẩm chính trong gia đình tôi; Chúng đơn giản...
Đây là một công thức dễ dàng mà không thực sự cần các phép đo chính xác để đi ra tốt. Thời gian bạn nướng khoai tây phụ thuộc vào mức độ chất béo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40...
Đây là cách mẹ chồng tôi làm món thịt bò hầm và bà đến từ Alabama. Nam như bạn có thể nhận được. Không sử dụng cà chua chung, chúng làm cho điều này nhạt nhẽo. Tôi sử dụng cánh tay nướng vai và cắt...
Tôi thích tránh thực phẩm chế biến và chế biến, nhưng với hai đứa trẻ, bất cứ điều gì tôi làm đều phải dễ dàng và xứng đáng với nỗ lực (tức là ngon!). Lưu ý: Tôi thường sử dụng các sản phẩm cà chua...
Gà, rượu vang, hành tây, tỏi, nấm, kem, bơ, thảo mộc, chanh và cải để làm một loại nước sốt hoàn hảo. Được phục vụ cùng với gạo nấm và măng tây; Đó là thiên đường! Kiên nhẫn là chìa khóa với nước...