Một công thức ngon và dễ dàng cho thịt gà và bánh bao được làm bằng bột bánh quy. Hoàn hảo cho những đêm mùa đông lạnh lẽo hoặc khi toàn bộ ngôi nhà của bạn bị cảm lạnh.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 cốc cà rốt băm nhỏ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
3 tép tỏi, xắt nhỏ
bơ dính
2 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
2 muỗng cà phê tiêu đen xay, hoặc nếm thử
4 Khoai tây Yukon trung bình, Cubed
cốc bột mì đa dụng
1 tứ Quart
1 (10,5 ounce) có thể kem súp gà
Cup nước chanh, hoặc để nếm thử
3 khối gà bouillon
1 muỗng gia súc gia súc
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne mặt đất
1 lá bay
1 pound ức gà nấu chín, băm nhỏ
1 (16,3 ounce) có thể bột bánh quy lạnh (như Pillsbury Grands!)
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một kho lưu trữ lớn trên lửa vừa cao cho đến khi nó bắt đầu hút thuốc. Thêm cần tây, cà rốt, hành tây và ớt chuông. Khuấy sử dụng muỗng gỗ cho đến khi rau bắt đầu mềm, 5 đến 8 phút.
Thêm tỏi vào nồi và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm bơ và khuấy cho đến khi tan chảy và phủ tất cả các loại rau, 2 đến 3 phút. Khuấy trong muối và hạt tiêu. Thêm khoai tây và bột mì; Khuấy cho đến khi rau được phủ và bắt đầu tạo thành một kết cấu kem, 3 đến 4 phút. Khuấy trong nước, kem súp gà, nước chanh, bouillon gà, gia cầm gia súc, hạt tiêu cayenne và lá nguyệt quế. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 15 phút.
Thêm gà vào nồi. Súp sôi, không che, cho đến khi nước dùng được giảm và đặc, khoảng 10 phút.
Trong khi đó, bánh quy mở và cắt từng miếng bột làm đôi. Thêm miếng bánh quy vào đầu súp. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và nấu trong 8 phút.
Tháo nắp và xoay từng bánh quy. Che nồi và đun nhỏ lửa thêm 8 phút nữa. Phục vụ trong bát với bánh quy ở phía dưới.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng đùi gà băm nhỏ nấu chín thay vì ức gà nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 548 | Calo |
| 26g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 548 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 1954mg | 85% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 85mg | 7% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 453mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh pizza lấy cảm hứng từ California khác nhau được làm bằng bơ lây lan thay cho nước sốt pizza, và đứng đầu với phô mai gà và monterey jack. Tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn...
Có một tấn cá xanh và không biết phải làm gì với nó? Hãy thử cái này! Bluefish có tiếng là một con cá rất mạnh. Siêu cam quýt này mang đến cho cá nướng này một hương vị tươi sáng và ngon miệng. Tôi...
Khoai ngọt nướng hai lần rất đi trước. Nếu bạn thấy mình trong một cơn điên cuồng trước bữa tiệc, hãy bỏ qua thìa chúng trở lại vào những chiếc cốc khoai lang và chỉ làm ấm chiếc nhuyễn và phục vụ nó...
Ức gà không xương được nhồi với phô mai và nhồi hỗn hợp và nạm một hỗn hợp vụn và bánh mì ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Điều này làm cho một miếng bít tết hạt tiêu ngon, cực kỳ mềm. Hãy thử phục vụ với salad, cà chua và khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...