Ức gà không xương được nhồi với phô mai và nhồi hỗn hợp và nạm một hỗn hợp vụn và bánh mì ngon.
Thành phần
1 cốc nước
Cup Butter, hoặc khi cần thiết
1 (6 ounce) Gói hỗn hợp nhồi thịt gà (như bếp)
1 cốc bột mì đa dụng
2 quả trứng, đánh bại
cốc vụn bánh mì
chén quả hồ đào cắt nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 nửa ức gà không xương, không xương - gồ ghề
4 lát phô mai provolone
1 cốc dầu canola, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C).
Đun nước và bơ sôi trong nồi; Khuấy trong hỗn hợp nhồi. Che và loại bỏ chảo khỏi nhiệt. Để đứng cho đến khi nước được hấp thụ, 5 phút; Fluff nhồi với một cái nĩa.
Đặt bột vào một bát vừa. Đánh trứng vào một bát riêng. Kết hợp vụn bánh mì, hồ đào, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát thứ ba.
Đổ đầy từng ức gà với 1/4 nhồi và một lát phô mai provolone. Cuộn từng ức gà xung quanh làm đầy; Tie Kitchen Twine xung quanh mỗi vú cuộn để giữ kín.
Phủ từng cuộn gà trong bột; Nhúng mỗi con gà cuộn vào trứng đánh trứng. Nhấn mỗi cuộn gà vào hỗn hợp bánh mì nướng cho đến khi được phủ đầy đủ.
Đổ dầu canola vào một cái chảo lớn đến độ sâu 1/4 inch và nhiệt cho đến khi ít khói bốc lên từ dầu.
Chiên gà phủ trong dầu nóng cho đến khi lớp vỏ có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút mỗi bên; Chuyển sang một món nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
831 | Calo |
42g | Mập |
67g | Carbs |
46g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 831 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 42g | 54% |
Chất béo bão hòa 16g | 79% |
Cholesterol 208mg | 69% |
Natri 1303mg | 57% |
Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
Tổng số đường 4g | |
Protein 46g | |
Vitamin C 0mg | 1% |
Canxi 308mg | 24% |
Sắt 6mg | 33% |
Kali 501mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn tuyệt vời của Mexico. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 6 mũi măng tây tươi, được cắt và cắt thành...
Nhịp đập nước sốt alfredo mua ở cửa hàng và rất dễ làm. Như một phần thưởng, đó là keto và thân thiện với carb thấp! Tôi sử dụng một vắt microplane để xé phô mai parmesan của tôi. Nếu bạn sử dụng phô...
Súp này là một cách ngon để sử dụng bông cải xanh. Công thức cần một số điều chỉnh do độ dày của nó và cách mà crouton cheesy đã sũng nước quá nhanh - lần tới khi tôi sử dụng các crouton nhỏ thay vì...
Những món mì squash butternut cay sẽ là một bổ sung không chứa gluten ngon cho bàn của bạn trong mùa lễ này. Chúng tốt như nhau mà không có mảnh ớt đỏ nếu bạn nhạy cảm với nhiệt. Thời gian chuẩn bị...