Công thức gà và gạo vàng này là siêu dễ làm; Được phục vụ như tại nhà hàng Tây Ban Nha địa phương của bạn.
Thành phần
5 cốc nước
1 muỗng canh hạt gà bouillon
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu (tùy chọn)
1 (16 ounce) Gói gạo vàng
Chồi dầu ô liu
1 Pinch Ground Black Pepper
1 nhúm gia cầm gia cầm, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Mang nước và gà bouillon sôi trong một cái chảo lớn. Thêm ức gà và ớt chuông; Đun nhỏ lửa trên lửa vừa cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 20 phút. Hủy bỏ thịt gà và đổ nước dùng còn lại vào một món nướng 9x13 inch.
Rice Rice, cộng với gói gia vị bao gồm và dầu ô liu vào nước dùng. Sắp xếp ức gà lên trên gạo; Nêm với hạt tiêu đen và gia cầm gia cầm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi chất lỏng được hấp thụ và gạo mềm, khoảng 45 phút. Gạo lông bằng một cái nĩa trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 427 | Calo |
| 11g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 427 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 1205mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 178mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Chili gà thịnh soạn với một chút zip từ cà chua ro*tel. Kem phô mai làm cho nó phong phú và kem hơn một loại ớt gà trắng dựa trên nước dùng tiêu chuẩn. Siêu dễ lắp ráp - chỉ cần ném mọi thứ vào nồi...
Bia Root đơn giản này kéo công thức thịt lợn là một cú hích lớn với gia đình tôi của tôi. Đối với một cú đá cay, trộn 1 phần nước sốt trâu đỏ của Frank và 1 phần nước sốt BBQ dựa trên mù tạt yêu...
Đây là một con lai thú vị và siêu dễ dàng giữa pizza và spaghetti. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce...
Salad này rất đẹp khi được phục vụ trong một bát lớn, và đang bùng nổ với rất nhiều hương vị tươi. Bạn có thể thêm gia vị bằng cách thay thế ớt jalapeno cho ớt ớt. Mặc quần áo là tuyệt vời cho tất cả...
Thêm zucchini nghiền vào công thức tuyệt vời này giúp gia đình tôi nhận được một sự trợ giúp khác của rau! Và họ vẫn thực sự ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35...