Salad này rất đẹp khi được phục vụ trong một bát lớn, và đang bùng nổ với rất nhiều hương vị tươi. Bạn có thể thêm gia vị bằng cách thay thế ớt jalapeno cho ớt ớt. Mặc quần áo là tuyệt vời cho tất cả các loại salad.
Thành phần
Cách ăn mặc:
1 (1 ounce) Gói hỗn hợp trang phục Dry Ranch (như Hidden Valley Ranch)
1 cốc bơ sữa
1 cốc sữa chua không có chất béo
(1.25 ounce) Gói hỗn hợp gia vị taco, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Xa lát:
8 cốc rau diếp romaine rách
2 quả ớt đỏ rang, thái hạt lựu
1 (14 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (14 ounce) có thể ngô trắng, thoát nước
cốc hành tây thái nhỏ
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
1 cốc cà chua roma thái hạt lựu
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
1 quả bơ lớn - bóc vỏ, rỗ và thái lát
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi (tùy chọn)
Hướng
Trộn hỗn hợp thay đồ, bơ sữa, sữa chua, và gia vị taco kết hợp với nhau trong một bát trộn.
Xếp một bát phục vụ lớn với rau diếp rách.
Trộn ớt nướng, đậu đen, ngô, hành tây và ớt xanh với nhau trong một cái bát. Trải hỗn hợp trên rau diếp. Trên cùng với cà chua; Rắc phô mai cheddar. Sắp xếp các lát bơ trong một vòng tròn chồng chéo. Trang trí với rau mùi. Phục vụ với mặc quần áo ở bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 9g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 1213mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 41mg | 205% |
| Canxi 210mg | 16% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 728mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh mì này cũng tốt như vậy nếu không tốt hơn Olive Garden's! Chúng tôi hoàn toàn thích những điều này. Đây là những niềm vui để làm và ăn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Salad bơ tôm hùm lạnh này rất ngon hoặc cùng với cà chua, mozzarella, và salad húng quế và một ly Chardonnay lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...
Tôi đã điều chỉnh những cuộn men này từ công thức bánh mì men của bà tôi. Tôi đã tăng đường để tạo ra một cuộn ngọt hơn một chút so với bà đã sử dụng và thay thế men bánh lạnh của cô ấy bằng sấy khô...
Các bó trên một loạt các loại thảo mộc xanh chiếm bàn làm bếp của chúng tôi một cách thường xuyên được trộn ở đây với một vài quả trứng và gia vị cho một kookoo sabzi thơm, tươi và sôi động. Sử dụng...
Không phải súp truyền thống của bạn: Tên Mexico của công thức này được dịch theo nghĩa đen là "súp khô" để không có chất lỏng. Mì fideo được chiên, sau đó khuấy thành nước sốt cà chua nhanh...