Chili gà thịnh soạn với một chút zip từ cà chua ro*tel. Kem phô mai làm cho nó phong phú và kem hơn một loại ớt gà trắng dựa trên nước dùng tiêu chuẩn. Siêu dễ lắp ráp - chỉ cần ném mọi thứ vào nồi nấu chậm. Điều này sẽ nổi bật trong đám đông tại bất kỳ món ăn/nếm thử. Nó được đưa đến khu vực lân cận của chúng tôi nếm thử mỗi năm và là người đầu tiên đi hàng năm! Phục vụ đứng đầu với hành lá, rau mùi, và phô mai cheddar vụn, nếu muốn.
Thành phần
3 ức gà không da, không xương
1 (15 ounce) có thể đậu cannellini, rửa sạch và thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (14 ounce) có thể ngô, không thoát nước
2 (10 ounce) lon cà chua thái hạt lựu và ớt xanh (như ro*tel), không thoát nước
1 (1 ounce) gói hỗn hợp trang phục trang trại
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 (8 ounce) gói phô mai
Hướng
Đặt ức gà vào dưới cùng của một nồi nấu chậm. Đổ đậu cannellini, đậu đen, ngô và cà chua trên gà theo thứ tự được liệt kê. Rắc hỗn hợp thay đồ trang trại, bột ớt, thì là và bột hành tây lên trên. Đặt kem phô mai lên trên. Nấu ở mức thấp cho đến khi gà mềm, 6 đến 8 giờ.
Hủy bỏ ức gà và cắt nhỏ bằng hai dĩa hoặc cắt thành những miếng cắn. Khuấy gà trở lại vào nồi nấu chậm; Trộn ớt kỹ.
Mẹo công thức
Nếu bạn muốn nó hơn Zippy, hãy thêm một lon jalapeos thái hạt lựu với ngô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 419 | Calo |
| 16g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 419 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 1323mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 39% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 142mg | 11% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 903mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Khắc phục nhanh chóng và dễ dàng cho bữa tối hoặc bữa trưa, mất một lượng thời gian ngắn và các thành phần tối thiểu. Trẻ em thích nó! Thay đổi tuyệt vời từ Joes Rut cẩu thả! Thời gian chuẩn bị: 5...
Những cuộn trứng này đóng băng thực sự tốt, vì vậy hãy tiếp tục và làm một đợt kép. Thêm bắp cải vụn hoặc taro julienned cho một vòng xoắn khác. Thêm cua băm nhỏ để làm cho nó thậm chí còn hương vị...
Hàng tấn hương vị và một giải pháp tuyệt vời để làm một chiếc bánh pizza tại nhà. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 20 phút Tổng thời gian: 3 giờ 40 phút Phục...
Đây là một công thức súp thịt bò thực vật ngon mà mẹ tôi thường làm khi tôi còn nhỏ. Tôi luôn yêu thích món súp của cô ấy. Khi tôi có thể bắt đầu nấu ăn một mình, tôi đã tự mình làm điều này bằng...
Đây là một bữa ăn ngọt ngào đáng yêu mà không có cảm giác tội lỗi mà cả gia đình sẽ thưởng thức. Nếu bạn đang nấu ăn với gạo hoặc một mặt khác mất một lúc để nấu ăn, hãy chuẩn bị trước đó. Thời gian...