Phục vụ gạo lim-vôi này với thịt gà tequila!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc Basmati Rice
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 cốc nước dùng gà
2 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng cà phê muối
Cúp rau mùi xắt nhỏ
cốc ngô nguyên hạt
2 muỗng cà phê hành lá xanh, băm nhỏ
1 Lime, Zested
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy gạo và tỏi trong dầu nóng cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 phút. Khuấy nước dùng gà, nước cốt chanh và muối vào gạo; Đun sôi, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp nồi bằng nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và chất lỏng được hấp thụ, khoảng 15 phút.
Khuấy rau mùi, ngô, hành lá và vỏ vôi thành gạo cho đến khi trộn tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 3g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 650mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 43mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Cần một món salad nhanh chóng, dễ dàng, làm hài lòng đám đông dễ chơi để phù hợp với thị hiếu khác nhau? Hãy thử món salad dưa chuột và bơ này và bạn chắc chắn sẽ có một hit! Thời gian chuẩn bị: 15...
Rất gần với những con slaw bạn nhận được tại Chick-fil-A. Công thức copycat này được làm bằng nước sốt bơ sữa tự làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Hạt ngô tươi và lát hạt tiêu jalapeno được nấu trong nước sốt kem với zucchini và rất nhiều phô mai vụn sau đó xuất hiện dưới thịt gà thịt cho một món ăn nhẹ thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Món ăn zucchini một skillet này làm cho một mặt tuyệt vời hoặc bữa ăn trong chính nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Thành phần cốc bơ 6...
Bít tết Nhật Bản Yum Yum Sauce, hoặc nước sốt trắng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 1/2 cốc Thành phần 1 cốc mayonnaise cốc...