Những loại nấm đơn giản này là giòn ở phía dưới, sẵn sàng trong 5 phút và kết hợp độc đáo với bất kỳ protein nào.
Thành phần
2 muỗng bơ không ướp muối
7 ounce nấm hàu, cắt tỉa
1 muỗng cà phê tỏi băm
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa.
Thêm nấm và tỏi trong một lớp chẵn, đảm bảo không quá đông.
Nấu trong 5 phút không bị xáo trộn. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 73 | Calo |
| 6g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 73 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 10mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Protein 2g | |
| Kali 210mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là cách dưa cải bắp được sản xuất tại nhà của chúng tôi ở Nga. Nó chỉ mất 5 ngày và giữ tốt trong tủ lạnh. Phục vụ nó với một ít dầu nếm nhẹ và hành tây xắt nhỏ. Đôi khi quả nam việt quất và hạt...
Công thức dễ nhất trên hành tinh và nó có vị tuyệt vời. Tôi yêu điều này vào lễ Phục sinh, nhưng nó có thể tuyệt vời bất cứ lúc nào trong năm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Kem và đầy hương vị, món súp cà chua tự làm này được làm bằng cà chua tươi và sữa. Nó tốt hơn nhiều so với các món súp thương hiệu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40...
Một cách độc đáo và ngon miệng để phục vụ ngô! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ 2 cốc ngô đông lạnh 2...
Tỏi, chanh và vị đắng của bông cải xanh là một sự kết hợp tuyệt vời. Tôi bị dị ứng với các loại hạt cây, nhưng món ăn bên Ý này có mùi rất ngon ngay lần đầu tiên tôi gặp nó, tôi đã gọi bác sĩ vào...