Tôi đã chuẩn bị mặc quần áo này cho gia đình và bạn bè trong nhiều năm; Nó luôn luôn là một yêu thích! Phục vụ 5 như một món khai vị với thịt gà nướng, thịt bò hoặc tôm.
Thành phần
cốc dầu canola
cốc phô mai parmesan nghiền
Chất thay thế cho trứng (như máy đánh trứng)
2 muỗng cà phê mù tạt dijon dijon
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon cá cơm dán
Teaspoon worcestershire sốt
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Muối để nếm thử
1 đầu Romaine Lăn rau diếp, rách thành miếng cắn cắn
1 cốc croutons
Hướng
Trộn dầu thực vật, phô mai parmesan, thay thế trứng, mù tạt dijon, tỏi, bột cá cơm, nước sốt Worrouershire và hạt tiêu trong máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm cho đến khi mịn; Mùa muối.
Rưới nước sốt trên rau diếp trong một bát trộn lớn; Ném vào áo khoác. Salad hàng đầu với croutons.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 129 | Calo |
| 11g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 129 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 166mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 142mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn tuyệt vời cho món salad yêu thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần cốc đường trắng cốc nước chanh 2 muỗng cà phê...
Sử dụng sữa bay hơi để giúp lớp phủ bột mì dày dạn cho cánh gà trước khi nấu trong dầu nóng cho cánh gà rán ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 5...
Danh sách các thành phần dài, nhưng đừng để điều đó làm bạn sợ hãi! Nó thực sự khá dễ thực hiện. Bạn có thể tìm thấy các thành phần tại các chợ thực phẩm tự nhiên hoặc các cửa hàng tạp hóa đầy đủ...
Món ăn cực kỳ ngon mà ngay cả những người yêu thích không phải là người yêu thích sẽ yêu thích! Thêm các loại rau và ớt khác để nếm thử. Điều này có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh. Thời gian chuẩn...
Cách nhanh chóng và dễ dàng để làm Roux. Gần như chứng minh bằng chứng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 11 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 1 1/4 cốc Thành phần 1 chén dầu...