Tôi đã chuẩn bị mặc quần áo này cho gia đình và bạn bè trong nhiều năm; Nó luôn luôn là một yêu thích! Phục vụ 5 như một món khai vị với thịt gà nướng, thịt bò hoặc tôm.
Thành phần
cốc dầu canola
cốc phô mai parmesan nghiền
Chất thay thế cho trứng (như máy đánh trứng)
2 muỗng cà phê mù tạt dijon dijon
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon cá cơm dán
Teaspoon worcestershire sốt
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Muối để nếm thử
1 đầu Romaine Lăn rau diếp, rách thành miếng cắn cắn
1 cốc croutons
Hướng
Trộn dầu thực vật, phô mai parmesan, thay thế trứng, mù tạt dijon, tỏi, bột cá cơm, nước sốt Worrouershire và hạt tiêu trong máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm cho đến khi mịn; Mùa muối.
Rưới nước sốt trên rau diếp trong một bát trộn lớn; Ném vào áo khoác. Salad hàng đầu với croutons.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 129 | Calo |
| 11g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 129 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 166mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 142mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tại nhà hàng, món súp dễ dàng này đã được bán hết ngay lập tức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô...
Đây là một công thức đơn giản và ngon miệng tôi nhận được từ một người bạn. Chock-đầy đủ của rau mềm, phô mai gooey và gà ẩm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20...
Một twist cay và hương vị tuyệt vời để bảo quản dâu tây truyền thống ... MMMM ... Một topping gợi cảm cho kem vani, quá! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1...
Một aioli Địa Trung Hải truyền thống được trộn với Harissa Paste. Công thức này đến từ khu vực phía bắc của Ý, nơi họ sử dụng một quả trứng nấu chín và lòng chanh ngâm chanh. Điều này là ngon trên...
Phục vụ bữa ăn nhảm nhí này với bánh mì tỏi giòn và rượu vang đỏ cho một bữa tối thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Thời gian nướng: 25 phút Thời gian đứng: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...