Tôi đã chuẩn bị mặc quần áo này cho gia đình và bạn bè trong nhiều năm; Nó luôn luôn là một yêu thích! Phục vụ 5 như một món khai vị với thịt gà nướng, thịt bò hoặc tôm.
Thành phần
cốc dầu canola
cốc phô mai parmesan nghiền
Chất thay thế cho trứng (như máy đánh trứng)
2 muỗng cà phê mù tạt dijon dijon
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon cá cơm dán
Teaspoon worcestershire sốt
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Muối để nếm thử
1 đầu Romaine Lăn rau diếp, rách thành miếng cắn cắn
1 cốc croutons
Hướng
Trộn dầu thực vật, phô mai parmesan, thay thế trứng, mù tạt dijon, tỏi, bột cá cơm, nước sốt Worrouershire và hạt tiêu trong máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm cho đến khi mịn; Mùa muối.
Rưới nước sốt trên rau diếp trong một bát trộn lớn; Ném vào áo khoác. Salad hàng đầu với croutons.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 129 | Calo |
| 11g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 129 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 166mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 142mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm món salad lấy cảm hứng từ Nhật Bản với mayo trên đỉnh đầu. Nó thực sự tốt và dễ dàng để thực hiện. Vợ tôi phát điên vì nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 16...
Một cách sử dụng tuyệt vời cho gạo còn sót lại, những chiếc áo choàng này có nho khô và quế và rất tuyệt cho một bữa ăn sáng Chủ nhật. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Bít tết pinwheel được làm bằng bít tết bên cạnh ướp và rau bina, hành tây, và làm đầy feta. Công thức bít tết sườn ngon và ấn tượng này luôn là một thành công lớn cho khách! Thật dễ dàng để chuẩn bị...
Công thức nồi nấu chậm Mexico thịnh soạn và ngon miệng này rất linh hoạt và một cú đánh tại trạm cứu hỏa của chồng tôi. Cắt thịt và tạo ra bất cứ thứ gì từ tacos đến taquitos, hoặc tự mình thưởng...
Công thức một bước cho món ăn ngon tuyệt vời. Hương vị đơn giản, tươi sống trong máy xay sinh tố để tạo ra một loại nước chấm sáng và tươi mát (hoặc lây lan) mà bạn sẽ muốn mặc mọi thứ! Thời gian...