Tôi đã chuẩn bị mặc quần áo này cho gia đình và bạn bè trong nhiều năm; Nó luôn luôn là một yêu thích! Phục vụ 5 như một món khai vị với thịt gà nướng, thịt bò hoặc tôm.
Thành phần
cốc dầu canola
cốc phô mai parmesan nghiền
Chất thay thế cho trứng (như máy đánh trứng)
2 muỗng cà phê mù tạt dijon dijon
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon cá cơm dán
Teaspoon worcestershire sốt
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Muối để nếm thử
1 đầu Romaine Lăn rau diếp, rách thành miếng cắn cắn
1 cốc croutons
Hướng
Trộn dầu thực vật, phô mai parmesan, thay thế trứng, mù tạt dijon, tỏi, bột cá cơm, nước sốt Worrouershire và hạt tiêu trong máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm cho đến khi mịn; Mùa muối.
Rưới nước sốt trên rau diếp trong một bát trộn lớn; Ném vào áo khoác. Salad hàng đầu với croutons.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 129 | Calo |
| 11g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 129 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 166mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 142mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Rất mới mẻ, trái cây và ngon miệng! Những chiếc bánh nướng xốp này sẽ mang lại nụ cười cho ngày của bất cứ ai! Chia sẻ họ với người bạn yêu. Bạn có thể thay thế quả mâm xôi hoặc quả việt quất cho dâu...
Món ăn đơn giản nhất từ trước đến nay! Phục vụ thịt này trong tacos, burritos, taquitos hoặc sáng tạo. Trang trí với tất cả các toppings yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 8...
Tôi muốn có một bánh mì nhanh mà tôi thực sự có thể ăn trong khi ăn kiêng low-carb. Họ rất ẩm! Rosemary và Brown Sugar làm cho chúng mặn và ngọt. Chồng tôi và tôi ăn chúng cho bữa tối và bữa sáng. ...
Vì vậy, dễ dàng và tuyệt vời vào một ngày lạnh. Đối với một món súp đau lòng hơn, bạn có thể thêm bắp cải, cà rốt và thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Đây là một loại nước sốt kem tuyệt vời, tuyệt vời cho cá hoặc thịt gà! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Cup...