Tại nhà hàng, món súp dễ dàng này đã được bán hết ngay lập tức!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
1 cà rốt, băm nhỏ
1 cây cần tây, băm nhỏ
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 muỗng cà phê bột cà ri
1 chén đậu Hà Lan màu vàng
4 cốc nước
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn. Nấu và khuấy cà rốt, hành tây, cần tây và cà ri trong khoảng 5 phút. Thêm nước, đậu Hà Lan và muối. Đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, trong 45 đến 50 phút hoặc cho đến khi rất dày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 156 | Calo |
| 2g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 156 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 401mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 72mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp bánh tortellini rau bina này thực sự đơn giản và có vị thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau. Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn đang ở trường ẩm thực. Thời gian chuẩn bị: 5...
Hương vị thực sự gần với nước sốt tonkatsu thật. Nước sốt thật có thể có 20 thành phần. Điều chỉnh hương vị theo ý thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng...
Những cái trống hạt tiêu chanh được nạp hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần Trống gà 1 pound chén nước chanh tươi vắt Tất cả các...
Kem súp cà chua nhanh chóng và dễ dàng này là một cách tuyệt vời để sử dụng hết cà chua đóng hộp mùa trước. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng...
Đây là món súp phô mai bông cải xanh ngon nhất mà tôi có thể nghĩ ra. Nó được làm bằng roux, gà, sữa, hỗn hợp phô mai và bông cải xanh tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...