Đây là món súp phô mai bông cải xanh ngon nhất mà tôi có thể nghĩ ra. Nó được làm bằng roux, gà, sữa, hỗn hợp phô mai và bông cải xanh tươi.
Thành phần
cốc bơ
cốc bột mì đa dụng
9 cốc gà
9 cốc sữa
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu trắng
5 chén hoa cải xanh tươi
1 pound phô mai chế biến, băm nhỏ
3 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa, và trộn trong bột. Giảm nhiệt xuống thấp, và nấu, khuấy liên tục, khoảng 2 phút. Trộn trong thịt gà và sữa, và nêm muối và hạt tiêu trắng. Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa khoảng 10 phút.
Đun một nồi nước muối nhẹ. Đặt bông cải xanh trong nước sôi và nấu 2 phút, hoặc cho đến khi mềm. Hủy bỏ từ nhiệt, thoát nước và đặt sang một bên.
-
Dần dần trộn phô mai chế biến và phô mai cheddar vào nồi lớn cho đến khi tan chảy. Trộn trong bông cải xanh. Tiếp tục nấu khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 363 | Calo |
| 26g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 363 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 16g | 81% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 1181mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 23mg | 116% |
| Canxi 513mg | 39% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 405mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Chitterlings, được làm từ ruột của lợn, là một yêu thích trong số các gia đình miền Nam. Theo truyền thống, chúng được chuẩn bị trong mùa lễ, nhưng đóng băng sâu khiến chúng có sẵn quanh năm. Ngon...
Bánh nướng xốp ngon và dày đặc là một cách sử dụng tuyệt vời cho ruột bí ngô. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 Buffins lớn Thành phần...
Nước nâu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 17 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ không ướp muối 2 muỗng canh bột mì đa dụng 1 (14 ounce) có thể...
Hành tây ngọt được nấu trong bơ và rượu táo cứng cho đến khi mềm và hương vị tạo nên sự bổ sung ngọt ngào và hỗn xược cho Frank-on-a-bin yêu thích của bạn! Sử dụng kẹp để phục vụ trên xúc xích hoặc...
Tôi yêu bánh kếp, nhưng tôi ghét những người khác ăn bánh kếp tươi trong khi tôi vẫn đang lật chúng, đặc biệt nếu những người còn lại cho tôi là những người đầu tiên tôi làm. . .ie lạnh. Công thức...