Uummmmm .... Tốt ... Hominy thực sự thêm một cú đấm.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
1 hành tây, băm nhỏ
1 (15,5 ounce) có thể hominy (không thoát nước)
1 chén ngô đông lạnh
3 khoai tây lớn, bóc vỏ và khối
1 (7 ounce) có thể cắt nhỏ màu xanh lá cây
1 (7 ounce) có thể chuẩn bị salsa xanh
1 (14,5 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu, không thoát nước
3 cốc nước, hoặc để nếm thử
Hướng
Đặt thịt bò xay và hành tây vào một cái chảo lớn trên lửa vừa, nấu và khuấy cho đến khi thịt bò và hành tây có màu nâu, 10 đến 15 phút. Phá vỡ thịt khi nó nấu. Để ráo nước dư thừa.
Đặt hỗn hợp thịt bò nâu vào nồi súp và khuấy trong hominy, ngô, khoai tây, ớt xanh, salsa, cà chua thái hạt lựu và nước. Đun sôi trên lửa vừa, và giảm nhiệt xuống lửa. Nấu cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 30 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 539 | Calo |
| 19g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 539 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 856mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 68mg | 338% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 6mg | 35% |
| Kali 1353mg | 29% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp nồi nấu chậm này với hamburger và macaroni khá nhanh và dễ dàng - tôi chỉ ném nó cùng nhau. Các món súp sẽ đặc khi nó đứng. Công thức này đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Đây là một bữa ăn hạt tiêu nhồi bông nhanh chóng và dễ dàng và dễ dàng có hương vị đầy đủ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 10 nửa hạt...
Làm gạo nấm hảo hạng trong một món thịt hầm - nó đơn giản nhất có thể! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 cốc gạo hạt dài chưa nấu chín...
Tôi đã nhận được công thức này từ người bạn Hàn Quốc của tôi. Ông nói rằng đó là một món ăn nhẹ thực sự phổ biến ở Hàn Quốc và mặc dù nó trông giống như một chiếc bánh crepe hơn, họ gọi nó là pizza...
Tôi đã điều chỉnh món phở châu Á này từ một công thức truyền thống của người Hmong cho vị hôn phu ăn chay của tôi. Nước dùng rất cơ bản và sau đó mỗi người mùa và trang trí nó theo thị hiếu cá nhân...