Đây là công thức pesto dễ nhất, sử dụng các thành phần dễ tìm thấy. Nó có thể được chuẩn bị trong 2 phút sau khi bạn nướng hạnh nhân.
Thành phần
Cup hạnh nhân
3 tép tỏi
1 chén lá húng quế tươi
Chồi dầu ô liu
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C). Đặt hạnh nhân lên một tấm cookie, và nướng trong 10 phút, hoặc cho đến khi nướng nhẹ.
Trong một bộ xử lý thực phẩm, kết hợp hạnh nhân nướng, tỏi, húng quế, dầu ô liu, hạt nhục đậu khấu, muối và hạt tiêu. Quá trình cho đến khi một hỗn hợp thô được hình thành.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 21g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Natri 389mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 81mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại nước sốt ngọt và cay tuyệt vời để nướng và nhúng. Nó là một yêu thích mọi thời đại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3 chén Thành phần 1 cốc...
Một phiên bản cay của súp bí ngô truyền thống. Rất ngon, nhanh chóng và dễ dàng! Một yêu thích của gia đình. Ăn với bánh mì giòn để nhúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Tôi đã đưa ra công thức này thông qua thử nghiệm và lỗi sau khi hết nước sốt thịt nướng một lần. Bây giờ gia đình tôi sẽ không có bất kỳ loại nào khác. Tôi làm nó theo đợt đôi và lưu trữ nó trong một...
Lớp vỏ sô cô la tuyệt vời này có chất béo thấp hơn hầu hết. Bột ca cao và sữa chua không béo làm cho nó ngon mà không cần thêm nhiều calo dư thừa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...
Những bánh nướng này được làm bằng anh đào Amarena, trong đó đề cập đến một loạt các anh đào hoang dã tối từ các vùng Bologna và Modena của Ý. Chúng thường được bán được bảo quản trong một xi -rô...