Đây là công thức pesto dễ nhất, sử dụng các thành phần dễ tìm thấy. Nó có thể được chuẩn bị trong 2 phút sau khi bạn nướng hạnh nhân.
Thành phần
Cup hạnh nhân
3 tép tỏi
1 chén lá húng quế tươi
Chồi dầu ô liu
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C). Đặt hạnh nhân lên một tấm cookie, và nướng trong 10 phút, hoặc cho đến khi nướng nhẹ.
Trong một bộ xử lý thực phẩm, kết hợp hạnh nhân nướng, tỏi, húng quế, dầu ô liu, hạt nhục đậu khấu, muối và hạt tiêu. Quá trình cho đến khi một hỗn hợp thô được hình thành.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 21g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Natri 389mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 81mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại pizza khai vị rất thú vị. Nghe có vẻ lạ, nhưng mọi người sẽ yêu thích sự kết hợp độc đáo của lê thơm và Gorgonzola đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Các loại rau tempura nhanh chóng và dễ dàng làm cho một món khai vị tuyệt vời hoặc món ăn phụ. Rau được khuyến nghị là: lát ớt chuông, đậu xanh, bông cải xanh có kích thước cắn hoặc súp lơ, nấm và...
Tôi nhớ ăn cá ngừ kem trên bánh mì nướng với salad xanh ở bên cạnh ít nhất là lớn lên hàng tuần. Đó là một trong những bữa ăn yêu thích của tôi và tôi không biết chúng tôi đã ăn nó không cần thiết...
Đây là một loại nước sốt nướng ngon và gia vị, ngon với sườn hoặc thịt gà, đặc biệt là kết hợp với chà khô chipotle của chúng tôi. Chải nước sốt lên sườn hoặc thịt gà khi chúng nấu trên vỉ nướng hoặc...
Công thức nước sốt spaghetti này là tuyệt vời. Tôi không bao giờ có đủ nước sốt từ chỉ một cái lọ một mình. Tôi cũng thích hương vị của các nguyên liệu tươi. Tôi thích kết hợp cả hai trong công thức...