Công thức gạo cơ bản này là nhanh chóng và dễ làm.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
2 cốc nước dùng gà
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 1 quart.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và xào cho đến khi mờ, 3 đến 5 phút. Khuấy gạo và nấu cho đến khi hơi vàng, 2 đến 3 phút. Đổ nước dùng gà, nêm muối và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Chuyển đến đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nước dùng được hấp thụ hoàn toàn, 35 đến 40 phút. Fluff với một cái nĩa để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 4g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 416mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 64mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một món xào châu Á đáng kinh ngạc. Một trong những sở thích cá nhân của tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 đến 10 phần ăn Thành...
Bánh mì thịt màu nâu này là một món ăn dễ dàng và ngon miệng. Nó có vị ngon như nó có mùi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Nấu ăn...
Mẹ kế của tôi là người Philippines. Tôi sẽ xem cô ấy làm những điều này trong những dịp đặc biệt. Cô ấy không bao giờ đo lường những gì cô ấy đã làm, nhưng tôi nghĩ rằng tôi đã có sở trường của nó...
Công thức này đã được người bạn thân nhất của tôi trao cho tôi. Nó là tuyệt vời, an ủi và có mùi tuyệt vời khi nó nướng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Có công thức này từ một siêu thị Trung Quốc. Họ đã làm mẫu! Tuyệt vời cho một món trứng tráng nhẹ. Bạn có được kết cấu tuyệt vời của nấm Enoki trong mỗi miếng cắn! Cực kỳ dễ thực hiện. Phục vụ ngay...