Công thức gạo cơ bản này là nhanh chóng và dễ làm.

Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
2 cốc nước dùng gà
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 1 quart.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và xào cho đến khi mờ, 3 đến 5 phút. Khuấy gạo và nấu cho đến khi hơi vàng, 2 đến 3 phút. Đổ nước dùng gà, nêm muối và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Chuyển đến đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nước dùng được hấp thụ hoàn toàn, 35 đến 40 phút. Fluff với một cái nĩa để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
162 | Calo |
4g | Mập |
28g | Carbs |
3g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 162 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 4g | 5% |
Chất béo bão hòa 3g | 13% |
Cholesterol 10mg | 3% |
Natri 416mg | 18% |
Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
Tổng số đường 1g | |
Protein 3G | |
Vitamin C 1mg | 5% |
Canxi 15mg | 1% |
Sắt 1mg | 7% |
Kali 64mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích

Hãy đối xử với gia đình của bạn đến Fajita Night với công thức Fajita Pan Beef Fajita đơn giản này. Một đầu bếp bít tết được tẩm gia vị trong lò nướng cùng với hành tây và ớt chuông, và sẵn sàng...

Hương vị Cajun đích thực! Tôi lớn lên ở Louisiana và yêu đậu đỏ và gạo; Đây giống như tôi nhớ. Ăn kèm với nước sốt nóng cho một cú đá nhỏ. Gia đình tôi thích văng một giấm rượu táo nhỏ trong mỗi bát...

Một chowder phong phú dày lên với khoai tây đóng hộp và súp nấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 pound khoai...

Một vòng quay ngon trên một taco gà cổ điển. Squash butternut thêm hương vị và dinh dưỡng dày đặc cho một bữa ăn yêu thích của gia đình. Những đứa trẻ của bạn sẽ thích những thứ này! Ăn kèm với bánh...

Món thịt hầm nướng dễ làm này tốt hơn Lasagna! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 Pasta nướng Thành phần 1 (16 ounce) gói mì ống ziti 1...