Công thức gạo cơ bản này là nhanh chóng và dễ làm.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
2 cốc nước dùng gà
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 1 quart.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và xào cho đến khi mờ, 3 đến 5 phút. Khuấy gạo và nấu cho đến khi hơi vàng, 2 đến 3 phút. Đổ nước dùng gà, nêm muối và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Chuyển đến đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nước dùng được hấp thụ hoàn toàn, 35 đến 40 phút. Fluff với một cái nĩa để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 4g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 416mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 64mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Khám phá các hương vị của mùa thu với khía cạnh mặn này từ Eva Kosmas Flores of Adventures in Cooking. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Các món chính hoàn hảo cho những người yêu thích salad. Salad này sử dụng rau bina tươi thay vì rau diếp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất...
Đây là nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện. Và để chuẩn bị dễ dàng hơn, tôi đã sử dụng gà rotisserie thái hạt lựu và salsa jarred. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45...
Làm những chiếc bánh cá hồi mini nhanh chóng và dễ dàng này với cá hồi còn sót lại hoặc đóng hộp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 8 Bánh...
Tôi đã làm công thức thịt hầm này và các con tôi thích nó! Gà kết hợp với rất nhiều hương vị như thịt xông khói, trang trại và Colby Jack để làm một bữa tiệc ngon cho cả gia đình. Thời gian chuẩn...