Ai cần mua tại cửa hàng khi bạn có một nhà bếp? Với một em bé và một con chó, tôi không có thời gian cho bí ngô xay nhuyễn, chỉ cần một cái gì đó để bắt đầu buổi sáng của tôi và đưa tôi vào một tâm trạng tốt. Tôi chắc chắn bạn sẽ chia sẻ cảm giác sau khi bạn thử món ăn siêu, siêu nhanh và siêu rẻ này!
Thành phần
2 muỗng canh nửa rưỡi
2 muỗng cà phê đường trắng hoặc nếm
Teaspoon Pumpkin Pie Spice
1 cốc cà phê
1 muỗng canh bánh kem, hoặc nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Trộn một nửa rưỡi, đường và bánh bí ngô với nhau trong một cốc cà phê. Đổ cà phê vào cốc; Khuấy để pha trộn.
Đun nóng trong lò vi sóng cho đến khi nóng, khoảng 15 giây. Đầu với kem đánh bông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 88 | Calo |
| 5g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 88 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 18mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 159mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay thế tuyệt vời cho những công thức cuộn quế nặng, bơ. Cái này sẽ thổi bay bạn đi. Chỉ cần nhớ rằng bột trước khi tăng đầu tiên có thể hơi dính, nhưng không thêm bất kỳ loại bột nào vào...
Quiche đơn giản này là một món ăn đa năng có thể được phục vụ với hầu hết mọi thứ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Chiếc nhẫn trà đáng yêu và ngon miệng này kết hợp các hương vị cổ điển của nam việt quất và cam để tạo ra một ổ bánh mềm và đẹp mà mọi người sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35...
Bánh mì khỉ này được làm bằng cuộn đông lạnh và rất dễ làm. Bánh mì khỉ còn được gọi là bánh mì bong bóng hoặc bánh mì kéo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ...
Đây là một công thức gia đình cũ cho bánh mì chuối không có trứng được trẻ em yêu cầu thường xuyên. Nó phong phú và ngon miệng, và nó rất đơn giản để làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1...