Đây là một công thức thực sự dễ dàng cho gà mâm xôi với gạo. Đó là bữa ăn nhanh yêu thích của tôi và tôi luôn làm thêm vì vậy tôi có một số để làm việc cho bữa trưa vào ngày hôm sau!
Thành phần
2 cốc nước
1 (14 ounce) có thể giảm sữa dừa béo
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
1 cốc Basmati Rice
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng tiêu chanh
4 (6 ounce) không có da, không xương ức chế một nửa - cắt thành các mảnh có kích thước cắn
2 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng cà phê hương thảo khô
Cup giấm mâm xôi
Hướng
Trong một nồi lớn, hãy đun sôi nước, nước cốt dừa, gừng và gạo; Che, và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi tất cả chất lỏng được hấp thụ.
Trong khi đó, trong một túi nhựa có thể nối lại, kết hợp bột, hạt tiêu và thịt gà; Lắc để áo khoác.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Cháy gà và hương thảo, thỉnh thoảng quay, cho đến khi vàng nâu. Hủy bỏ các miếng gà từ chảo, và đặt sang một bên. Đổ giấm mâm xôi vào chảo, và đun nhỏ lửa cho đến khi giảm một nửa. Trả gà cho chảo, và nấu cho đến khi tất cả chất lỏng được hấp thụ. Ăn với cơm dừa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 589 | Calo |
| 25g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 589 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 439mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 251mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử nước sốt phô mai tự làm này vào lần tới khi bạn cần Velveeta. Nó có thể được sử dụng thay cho nó. Chỉ với năm thành phần - và chưa đầy 10 phút - bạn sẽ nhận được một sự thay thế ngon cho nó. ...
Đây là những thứ tốt hơn những người được phục vụ tại các cửa hàng pizza! Tôi thường phải làm hai đợt, vì chúng đi quá nhanh! Tôi sử dụng bộ xử lý thực phẩm của mình để làm hỗn hợp. Thời gian chuẩn...
Món súp này chứa đầy lòng tốt của Thái Lan và Ấn Độ. Rất nhiều chất xơ và rau xanh. Thật tuyệt khi vào buổi tối mùa thu lạnh lẽo. Điều quan trọng là từ từ thêm từng thành phần và để mỗi hương vị phát...
Món thịt hầm bí ngô này là siêu dễ dàng, một cái gì đó khác biệt và có vị tuyệt vời với khóa học chính. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...
Bữa ăn này có lớp vỏ bánh quy ngon, có thể được làm bằng thịt gà hoặc gà tây. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 25 phút Phục vụ...