Gạo lạnh và sữa nóng kết hợp với gia vị và đường để làm cho bữa sáng hoàn hảo! Hãy chắc chắn sử dụng gạo nấu chín. Điều này có vị khá buồn cười nếu gạo được nấu trong nước dùng gà. Tin tôi đi, tôi biết!
Thành phần
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
3 cốc nước
2 cốc sữa
2 muỗng canh đường trắng
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
Hướng
Đun đun sôi gạo và nước trong một cái chảo trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, và chất lỏng đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút. Trải gạo lên một đĩa và để nguội trong tủ lạnh 8 giờ hoặc qua đêm.
Khuấy cùng 2 cốc gạo và 1 cốc sữa trong mỗi hai bát an toàn vi sóng. Nấu trong lò vi sóng trên cao cho đến khi nóng nhưng không sôi, khoảng 5 phút.
Kết hợp đường, quế, nhục đậu khấu và đinh hương trong một túi có thể niêm phong; Lắc để trộn. Chia hỗn hợp giữa hai bát gạo; Khuấy đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 358 | Calo |
| 3g | Mập |
| 71g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 358 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 52mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 167mg | 13% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 259mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây không phải là một loại bánh mì ngọt siêu ngọt, mà là một loại bánh mì nho khô ẩm ngon được tăng cường với bột giấy. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 8...
Đây là một bữa ăn sáng thịnh soạn, nhanh chóng để sửa chữa và ngon lành. Con tôi rất thích nó! Nó cũng không có gluten và không có sữa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Đây là một sinh tố nhanh và lấp đầy với màu hồng đậm và kết cấu kem phong phú. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 sinh tố Thành phần cốc roll yến mạch 1...
Những cuộn quế này có hương vị trứng tinh tế và một chút hạt nhục đậu khấu-bữa sáng hoàn hảo cho mùa lễ. Chúng có vị như cuộn quế cổ điển với một số độ sâu gia vị ấm áp. Frosting là một loại kem, hơi...
Đây là một công thức cũ thuộc về mẹ tôi. Tôi đã làm bánh mì này từ khi còn là một thiếu niên. Tại một buổi bán đồ vũ nữ thoát y kẹo, một bác sĩ đã mua bánh mì này và nói rằng đây là bánh mì chuối...