Đây là món ăn nhẹ đơn giản là thú vị để làm với con bạn và tốt cho bất cứ lúc nào.
Thành phần
1 muỗng canh bơ đậu phộng kem (tùy chọn)
2 lát táo
2 muỗng canh granola, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Trải bơ đậu phộng lên một bên của một lát táo; Đầu với granola. Đặt lát táo còn lại trên đỉnh granola để hoàn thành bánh sandwich.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể kiếm được nhiều phần ăn từ táo, bạn sẽ chỉ cần thêm bơ đậu phộng và granola.
Tùy thuộc vào sở thích của bạn, nó cũng sẽ ngon với sô cô la chip hoặc quả mọng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 16g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Natri 117mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 316mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ kế của tôi đã nhận được công thức này từ một người phụ nữ 80 tuổi trở lại vào những năm 1940. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Tất cả các hương vị của một thành phố New York Lox và bánh mì tròn Schmear-phô mai làm bánh, hoa cà, dưa chuột và lox-trong một miếng cắn, ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Công thức này là một sản phẩm độc đáo trên tất cả các loại rau cổ điển. Mặc dù nó trông giống như một con nhúng mù tạt, nhưng nó thực sự là củ nghệ mang lại cho nó màu vàng rực rỡ. Thật dễ dàng cho...
Tôi đã tạo ra công thức này và nó ngay lập tức là mùa bóng đá yêu thích của chồng tôi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Công thức bánh muffin trứng gà này là một công cụ thay đổi trò chơi cho các bữa sáng và các bữa tiệc, chắc chắn sẽ gây ấn tượng với khách. Chúng rất cao về protein và tuyệt vời cho bữa sáng khi đang...