Đây là món ăn nhẹ đơn giản là thú vị để làm với con bạn và tốt cho bất cứ lúc nào.
Thành phần
1 muỗng canh bơ đậu phộng kem (tùy chọn)
2 lát táo
2 muỗng canh granola, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Trải bơ đậu phộng lên một bên của một lát táo; Đầu với granola. Đặt lát táo còn lại trên đỉnh granola để hoàn thành bánh sandwich.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể kiếm được nhiều phần ăn từ táo, bạn sẽ chỉ cần thêm bơ đậu phộng và granola.
Tùy thuộc vào sở thích của bạn, nó cũng sẽ ngon với sô cô la chip hoặc quả mọng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 16g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Natri 117mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 316mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Trứng trà là một trong những món ăn yêu thích của tôi và những món ăn may mắn truyền thống để làm cho Tết Nguyên đán. Những quả trứng luộc cứng này có hương vị tinh tế với cây hồi và có màu nâu sâu...
Điều này gần như người ta có thể đến nhà hàng nổi tiếng 'Bar Scheez; Trải mẹ tôi yêu, giành được Schuler. Nó trở thành một mặt hàng chủ lực trong nhà của chúng tôi. Horseradish cho sự lây lan mà...
Công thức trứng Scotch này có một quả trứng luộc mềm với lòng đỏ nóng chảy tương phản hoàn hảo với vỏ xúc xích giòn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Cua nướng, rau bina và atisô này được làm và phục vụ trong một bát bánh mì ăn được! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Thành phần 2 (8 ounce) gói phô...
Brie nướng trong bánh phồng này sẽ không tồn tại lâu trên bàn khai vị của bạn. Phục vụ với bánh quy yêu thích của bạn hoặc bánh mì giòn thái lát ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...