Hãy thử bánh mì nướng thuần chay cho món ngon không có sữa! Chúng tôi sử dụng sữa đậu nành, nhưng hạnh nhân hoặc sữa không sữa khác có thể hoạt động. Bạn cũng có thể thêm một số men dinh dưỡng vào bột, nếu bạn thích.
Thành phần
1 cốc sữa đậu nành
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng canh dầu thực vật
4 lát bánh mì, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Rà sữa đậu nành, bột, đường và quế cùng nhau trong một cái bát cho đến khi bị đánh tốt. Đổ vào chảo bánh hoặc món ăn rộng, cạn khác.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao.
Nhúng từng lát bánh mì vào hỗn hợp sữa đậu nành và đặt vào chảo. Nấu cho đến khi vàng nâu và giòn ở cả hai mặt, 5 đến 7 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 331 | Calo |
| 12g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 331 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Natri 434mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 11g | |
| Canxi 134mg | 10% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 278mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Granola này siêu ngọt và siêu ngon! Rất dễ thực hiện, và rất làm đầy cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ buổi chiều nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Đây là một sinh tố rất lành mạnh, làm việc tuyệt vời cho bữa sáng. Thanh thiếu niên của tôi yêu nó! Cũng làm cho một bữa trưa hoặc bữa ăn nhẹ tuyệt vời. Dâu tây có thể tươi hoặc đông lạnh. Băng hoặc...
Nướng thịt xông khói ở 350 độ F là cách để có được thịt xông khói giòn mà không phải liên tục xoay nó, theo dõi nó hoặc bị cháy bởi những mảnh vỡ của dầu mỡ. Nó "khoai tây chiên" lên phẳng...
Những bánh nướng xốp bột yến mạch này rất đơn giản nhưng ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh...
Tôi đã nhận được công thức bánh quy và thịt hầm hấp dẫn này tại một potluck nhà thờ. Tất cả các hương vị pha trộn thực sự tốt. Tôi đã làm nó cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Cho đến nay mỗi khi tôi...