Granola này siêu ngọt và siêu ngon! Rất dễ thực hiện, và rất làm đầy cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ buổi chiều nhanh chóng.
Thành phần
2 chén hạnh nhân cắt lát
1 cốc hồ đào băm nhỏ
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
1 cốc hạt hướng dương
Hạt vừng cốc
cốc mật ong
2 muỗng bơ ăn cỏ
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê quế mặt đất
muỗng cà phê muối kosher
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
Teaspoon Ground Allspice
1 cốc nho khô (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Kết hợp hạnh nhân, hồ đào, quả óc chó, hạt hướng dương và hạt vừng trong một cái bát.
Đun nóng mật ong và bơ trong một cái chảo trên lửa nhỏ cho đến khi bơ tan chảy. Thêm chiết xuất vani, quế, muối, đinh hương và hạt tiêu. Khuấy cùng nhau và loại bỏ khỏi nhiệt.
Đổ hỗn hợp mật ong lên hỗn hợp hạt và hạt; trộn đều. Trải đều trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, khuấy mỗi 15 phút, cho đến khi vàng nâu, khoảng 40 phút. Để nguội cho đến khi granola dễ dàng vỡ vụn. Thêm nho khô sau khi granola đã nguội.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng bất kỳ loại trái cây khô mà bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 242 | Calo |
| 18g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 242 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 59mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 225mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Chị tôi đã cho tôi công thức này. Nó rất phong phú và tuyệt vời và đặc biệt ngon miệng và lây lan với một ít bơ mặn, hoặc thậm chí là phô mai kem. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30...
Một món ăn dễ dàng, nhiều lớp mà tủ lạnh qua đêm để bạn có nhiều thời gian hơn để dành cho khách vào buổi sáng! Công thức này làm cho rất nhiều, vì vậy nó tuyệt vời cho một đám đông. Thời gian chuẩn...
Đây là một công dụng tuyệt vời cho các loại rau củ rang còn sót lại. Các thành phần là linh hoạt; Hành tây, nấm, cà chua, rau mùi, và lát bơ cũng hoạt động tốt. Tốt với nước sốt nóng như cholula và...
Chuẩn bị những chiếc butterscotch này vào đêm hôm trước và ném chúng vào lò nướng vào buổi sáng. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian...
Những thanh năng lượng thuần chay ngon này có vị giống như bánh quy bột yến mạch không béo, không ăn chay. Hoàn toàn không thể cưỡng lại. Chúng tuyệt vời như những quán ăn sáng với cà phê, như một...