Thật dễ dàng, nó thật tuyệt vời, và nó là người ăn chay!
Thành phần
Nấu ăn
9 mì lasagna
1 bó rau bina tươi
1 (8 ounce) Hộp đựng pho mát Ricotta
cốc phô mai mozzarella vụn
1 quả trứng, đánh nhẹ
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
1 nhúm húng quế khô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 cốc nước sốt mì ống
cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Xịt đĩa thịt hầm 1 1/2 quan trọng bằng bình xịt nấu ăn.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu lasagna trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua nhưng chắc là cắn, khoảng 8 phút. Làm khô hạn.
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm rau bina, đậy nắp và hấp cho đến khi mềm, 2 đến 6 phút. Để ráo nước rau bina.
Trộn rau bina, phô mai ricotta, 1/2 chén phô mai mozzarella, trứng, nhục đậu khấu, húng quế, muối và hạt tiêu đen trong một cái bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng.
Phết 1/4 cốc nước sốt mì ống ở dưới cùng của món thịt hầm đã chuẩn bị; Trên cùng với 3 mì lasagna, 1/2 hỗn hợp ricotta và 1/4 cốc nước sốt mì ống. Lặp lại các lớp của 3 mì nữa, 1/2 chén hỗn hợp ricotta và 1/4 cốc nước sốt mì ống. Kết thúc với 3 mì lasagna còn lại và 1/4 cốc nước sốt mì ống. Rắc 1/2 chén phô mai mozzarella và phô mai parmesan lên trên. Che hầm với giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút. Khám phá cái thịt hầm và tiếp tục nướng cho đến khi Lasagna sủi bọt và có màu nâu nhạt, khoảng 25 phút nữa. Hãy để Lasagna đứng 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 305 | Calo |
| 10g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 305 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 443mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 368mg | 28% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 599mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay đổi trên gạo chiên trung bình - một đỉnh cao của một số hương vị châu Á yêu thích của tôi ném vào một món ăn thông thường. Công thức này rất dễ điều chỉnh theo thị hiếu cá nhân; Bạn có...
Tôi đã cố gắng trong nhiều năm để nhân đôi Burrito yêu thích của tôi từ nhà hàng Mexico ở Nam Florida yêu thích của tôi. Tôi bắt đầu làm nó ở dạng thịt hầm và khá hài lòng với loại này, một sự kết...
Sau nhiều lần thử và tìm kiếm công thức nấu ăn, tôi đã kết thúc với công việc này. Dễ dàng làm và tuyệt vời như một bữa ăn mùa hè bên ngoài. Hãy thử các phiên bản khác nhau bằng cách xen kẽ các thành...
Keema Matar là một món thịt bò và món cà ri đậu xay dễ dàng và ngon miệng. Các loại gia vị thơm của nó sẽ làm bạn ấm lên từ trong ra ngoài. Phục vụ món ăn này ấm áp với gạo hoặc một bên của naan. ...
Công thức hạt tiêu nhồi bông này mang đến một sự pha trộn tuyệt vời của hương vị. Khi bạn ăn nó, bạn sẽ tự hỏi liệu đó là Mexico hay Hy Lạp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút...