Trẻ em sẽ thích điều này. Thật dễ dàng để làm cho bữa ăn tối khi không có nhiều thời gian.
Thành phần
2 cốc macaroni khuỷu tay
2 muỗng cà phê dầu thực vật
1 pound thịt bò nạc
chén hành tây xắt nhỏ
1 chén ngô đông lạnh
1 (6,5 ounce) có thể nước sốt cà chua
Cúp sốt cà chua
cốc nước
2 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon đường trắng
muỗng cà phê muối dày dạn
cốc phô mai cheddar
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu macaroni khuỷu tay trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc chắn đến vết cắn, 8 phút. Làm khô hạn.
Làm nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt bò và hành tây trong dầu nóng cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Thêm ngô, sốt cà chua, sốt cà chua, nước, bột ớt, đường và muối dày vào hỗn hợp thịt bò; Đun sôi, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hơi dày, khoảng 10 phút.
Khuấy macaroni vào hỗn hợp thịt bò; Nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Rắc phô mai cheddar; Hủy bỏ từ nhiệt và để đứng cho đến khi phô mai tan chảy, 1 đến 2 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 600 | Calo |
| 24g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 600 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 861mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 145mg | 11% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 819mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một giăm bông được cắt xoắn ốc với một loại men marmalade màu cam làm sinh ra một món ăn chính ấn tượng hoặc món ăn chính Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Tổng thời...
Đây là một biến thể tuyệt vời trên nước sốt nam việt quất truyền thống cho bữa tối kỳ nghỉ của bạn. Nó rất dễ thực hiện, và gia đình tôi khăng khăng vào mỗi Lễ Tạ ơn và hơn thế nữa! Nó cũng là một cơ...
Chúng tôi đã từng có được những tacos Ấn Độ tại các hội chợ quận ở Oklahoma khi tôi lớn lên! Thật tốt! Một hỗn hợp ớt ngon được phục vụ trên đầu bánh rán ngoài thế giới này và được cắt tỉa tất cả các...
Chăn tre cá da trơn được tẩm ướp với mù tạt mật ong và hành tây, sau đó nướng cho đến khi vàng nâu trong món ăn chính dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30...
Công thức này được tạo ra cho một công việc của Cinco de Mayo Potluck Taco Bar, đó là một thành công lớn. Cà phê trong công thức bổ sung một chút khói và hỗ trợ làm dịu thịt khi nấu. Ăn kèm với bánh...