Gà còn lại, thịt bò và thịt lợn đều có thể được xào với nấm, mầm, hành tây và tất nhiên là trứng! Nước sốt đi kèm là đơn giản và hương vị.
Thành phần
8 quả trứng, đánh bại
1 cốc cần tây thái lát mỏng
1 cốc hành tây xắt nhỏ
1 cốc đậu
Cốc ăn nấm tươi thái hạt lựu
Ống gà nấu chín
chén thịt bò nấu chín và vụn
cốc thịt lợn nấu chín
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Nước sốt Foo Yung
2 khối gà bouillon
1 cốc nước nóng
1 muỗng cà phê đường trắng
2 muỗng canh nước tương
6 muỗng canh nước lạnh
1 muỗng canh bột ngô
Hướng
Đánh trứng trong một bát lớn. Thêm cần tây, hành tây, trồng đậu, nấm, thịt gà, thịt bò, thịt lợn, muối và hạt tiêu. Trộn lại với nhau.
Làm nóng dầu trong một chảo trung bình hoặc chảo và hỗn hợp trứng nâu 1/2 cốc cùng một lúc. Khi tất cả các hỗn hợp có màu nâu, đặt sang một bên.
Để làm nước sốt: Hòa tan bouillon trong nước nóng trong một cái chảo nhỏ; Thêm đường và nước tương và trộn tốt trên lửa vừa. Thêm nước lạnh và bột ngô và khuấy cho đến khi dày và mịn. Ăn với trứng foo yung.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 13g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 330mg | 110% |
| Natri 1443mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 69mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 391mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này cho ngô trên vỉ nướng là giấc mơ của người yêu tỏi. Ngọt ngào và cay, những tai ngô này sẽ khiến bạn quay trở lại vỉ nướng để biết thêm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Siêu đơn giản và salad dâu tây. Hoàn hảo cho mùa hè. Tốt nhất là làm cho món ăn này ngay trước khi phục vụ cho hương vị tối ưu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...
Lasagna 5-cheese hảo hạng với cheddar, Mỹ, parmesan, mozzarella và phô mai nhà tranh. Nếu bạn yêu thích mì ống và phô mai, đây là một bữa ăn tuyệt vời cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Công thức này là một hit với chồng tôi và những người khác mà tôi đã đưa ra công thức. Nó rất dễ dàng và hài lòng rằng khao khát của Ý. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Đây là một công thức mà dì Ailen của tôi đã cho tôi. Chồng cô là người Ý, và cô đã phát triển công thức này để pha trộn những thứ mà cả hai đều thích. Đó là một biến thể của chiếc bánh của Người chăn...