Gà còn lại, thịt bò và thịt lợn đều có thể được xào với nấm, mầm, hành tây và tất nhiên là trứng! Nước sốt đi kèm là đơn giản và hương vị.
Thành phần
8 quả trứng, đánh bại
1 cốc cần tây thái lát mỏng
1 cốc hành tây xắt nhỏ
1 cốc đậu
Cốc ăn nấm tươi thái hạt lựu
Ống gà nấu chín
chén thịt bò nấu chín và vụn
cốc thịt lợn nấu chín
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Nước sốt Foo Yung
2 khối gà bouillon
1 cốc nước nóng
1 muỗng cà phê đường trắng
2 muỗng canh nước tương
6 muỗng canh nước lạnh
1 muỗng canh bột ngô
Hướng
Đánh trứng trong một bát lớn. Thêm cần tây, hành tây, trồng đậu, nấm, thịt gà, thịt bò, thịt lợn, muối và hạt tiêu. Trộn lại với nhau.
Làm nóng dầu trong một chảo trung bình hoặc chảo và hỗn hợp trứng nâu 1/2 cốc cùng một lúc. Khi tất cả các hỗn hợp có màu nâu, đặt sang một bên.
Để làm nước sốt: Hòa tan bouillon trong nước nóng trong một cái chảo nhỏ; Thêm đường và nước tương và trộn tốt trên lửa vừa. Thêm nước lạnh và bột ngô và khuấy cho đến khi dày và mịn. Ăn với trứng foo yung.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 13g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 330mg | 110% |
| Natri 1443mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 69mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 391mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này cho món thịt hầm nhồi Zucchini là tuyệt vời nếu bạn có nhiều bí đao trong vườn. Nó khác nhưng rất ngon. Thật tốt khi ngay cả những đứa trẻ kén chọn của tôi cũng thích ăn nó. Thời gian...
Ziti nướng này luôn là một hit! Một người phụ nữ tôi đã làm việc với mang nó trong một ngày, và mọi người đều yêu thích nó. Bây giờ nó là yêu thích của tất cả các vị khách ăn tối của tôi. Tôi cũng đã...
Thật khó để tìm thấy một công thức Hungary thực sự cho Goulash. Đây là điều thực sự. Goulash thực sự không có bột cà chua hoặc đậu. Ăn với một lát bánh mì mộc mạc. Nhúng bánh mì vào nước sốt và làm...
Một sự thay đổi hương vị cho một tác phẩm kinh điển của Đức, món salad khoai tây này nhận được một hương vị lớn từ giăm bông của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian...
Tourtiere truyền thống của người Pháp (thịt), được phục vụ trên Reveillon (đêm Giáng sinh). Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ...