Súp cà tím thịnh soạn làm bằng thịt bò xay và rau.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 pound thịt bò xay
1 tỏi tỏi, nghiền nát
Cà tím 1 pound, thái hạt lựu
cốc cà rốt thái lát
Cup Celery cắt lát
2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu Ý, thoát nước
2 (14 ounce) nước dùng thịt bò
1 muỗng cà phê đường
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc macaroni khô
2 muỗng cà phê rau mùi tây xắt nhỏ
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa và nấu hành tây, thịt bò và tỏi cho đến khi thịt bò có màu nâu đều. Thoát dầu mỡ, và trộn trong cà tím, cà rốt, cần tây và cà chua. Đổ nước dùng thịt bò. Trộn đường, và nêm hạt nhục đậu khấu, muối và hạt tiêu. Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua.
Trộn macaroni vào súp, và tiếp tục nấu 12 phút, hoặc cho đến khi macaroni là al dente. Trộn trong rau mùi tây. Top với Parmesan Chreese để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 10g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 902mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 413mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là một yêu thích lâu năm trong nhà tôi. Nó nhanh chóng thực hiện và rất khỏe mạnh. Adobo ớt là phải. Bạn có thể tìm thấy chúng trong một lon nhỏ trên lối đi thực phẩm Mexico của hầu hết...
Bắp cải đỏ với táo là một món ăn truyền thống của Đức cho thịt lợn nướng và các món nướng khác, gà Giáng sinh, gà tây và trò chơi. Nó thậm chí còn ngon hơn khi hâm nóng nên tôi thường làm cho nó vào...
Tôi đã mệt mỏi khi ăn khoai tây nướng theo cách cũ với những con gobs bơ, vì vậy tôi đã tạo ra công thức đơn giản này để đặt một chút thay đổi cho chúng. Gia đình và bạn bè của tôi yêu họ và tôi hy...
Tôi nhận được yêu cầu để làm cho điều này cho mọi khu phố kết hợp với nhau. Cảm ơn mẹ chồng tôi cho công thức này được làm bằng sốt cà chua và salsa! Siêu dễ dàng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị...
Thưởng thức món thịt hầm Jalapeo Cornbread này với một cú đá cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô...