Taco soong này là một bữa tối siêu tốc độ mà tôi thích làm khi đến muộn và tôi chưa nấu ăn. Chili, khoai tây chiên và phô mai được phủ sang với rau diếp và cà chua. Gia vị nó với salsa yêu thích của bạn. Chili chay có thể được tìm thấy với ớt thông thường - nó thường được dán nhãn là "không có chất béo". Công thức này có thể dễ dàng được nhân đôi và nấu trong một món nướng 9x13 inch.
Thành phần
6 cốc chip tortilla ngô
2 cốc ớt chay với đậu
1 cốc phô mai cheddar vụn
2 cốc rau diếp vụn
2 Roma (mận) Cà chua, băm nhỏ
cốc salsa
cốc kem chua
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt chip ở dưới cùng của một món nướng 9x9 inch. Đổ ớt thẳng từ lon trên chip. Rắc phô mai vụn lên trên.
-
Nướng trong 20 đến 25 phút trong lò nướng nóng trước, cho đến khi ớt sủi bọt và phô mai tan chảy. Đầu với rau diếp, cà chua, kem chua và salsa trong chảo, hoặc sau khi phục vụ nếu mọi người kén chọn.
Rock_lobster
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 477 | Calo |
| 24g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 477 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 972mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 396mg | 30% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 692mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Caserole đậu calico này có đậu thận, đậu nướng và đậu bơ kết hợp với thịt bò xay, thịt xông khói và hành tây. Món nướng này dày, thịnh soạn và khá ngon, quá! Nó cũng có thể được thực hiện trong một...
Nhìn thấy những miếng thịt lợn ngon ngọt trong bài đăng trên blog của người bạn Jennifer Yu (sử dụng bơ thật) đã truyền cảm hứng cho công thức này, trong đó có một trong những kỹ thuật chuẩn bị sẵn...
Công thức này rất dễ dàng và nhanh chóng. Và khá ngon quá! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (10,75 ounce) có thể ngưng tụ súp phô mai cheddar chén hành tây xắt nhỏ hạt tiêu vừa mới...
Đơn giản ngọt ngào và topping chua cho crockpot thịt lợn chua ngọt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 miếng thịt lợn cốc đường nâu Cúp...
Bacon, rau diếp, cà chua và bơ kết hợp cho một vòng xoắn trên pizza không có gluten phát nổ với kết cấu giòn và hương vị tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...