Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn đầy hương vị piquant, hãy thử món mì ống nhanh chóng và dễ dàng này với một loại nước sốt kem cay làm bằng ớt habanero, tỏi và hẹ. Bạn có thể thêm gà xào hoặc tôm nếu muốn.
Thành phần
1 (8 ounce) gói mì ống Cavatappi
1 muỗng cà phê bơ
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 Sân thượng, băm nhỏ
2 tép tỏi, thái hạt lựu
1 hạt tiêu habanero khô, xắt nhỏ
2 cốc kem nặng
1 cà chua lớn, thái hạt lựu
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê tiêu đen
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu cho đến khi mềm nhưng chắc chắn vào vết cắn, 8 đến 10 phút.
Trong khi mì ống đang nấu ăn, làm tan chảy bơ với dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm hẹ, tỏi và hạt tiêu Habanero; Nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu nhạt và thơm, khoảng 2 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Đưa kem vào một lò nhỏ lửa trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy trong hỗn hợp hẹ và cà chua, sau đó trộn trong bột và hạt tiêu đen. Đun nhỏ lửa cho đến khi dày, 5 đến 8 phút. Khuấy trong pho mát Parmesan. Hủy bỏ từ nhiệt và để ngồi cho đến khi mì ống kết thúc.
Để ráo mì ống. Phục vụ mì ống trên đĩa và nước sốt muôi trên đầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 755 | Calo |
| 53g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 755 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 53g | 68% |
| Chất béo bão hòa 32g | 160% |
| Cholesterol 183mg | 61% |
| Natri 365mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 324mg | 25% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 364mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này được dành riêng cho phía bên kia của thực đơn Sushi Bar, sau khi bạn làm việc theo cách của bạn qua cuộn nigiri và sushi, bạn khám phá những thứ như cá ngừ Tataki và salad rau bina...
Công ty công ty tốt nhất tôi từng thử. Nó ban đầu được trao cho mẹ tôi 30 năm trước, và bà phải thề để giữ bí mật! Một phần đệm tốt cho điều này là gạo nâu hoặc hoang dã, và bông cải xanh. Thời gian...
Học cách nấu cá hồi với sự chuẩn bị đơn giản và ngon miệng này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 (3 ounce) cá hồi phi lê, có da Muối...
Nếu bạn đang tìm kiếm một cái gì đó khác biệt để nướng vào mùa hè này, thì sao? Bạn có thể giữ mọi thứ đơn giản và kết hợp chúng với các mặt hàng ngày hoặc mặc chúng cho công ty bằng cách phục vụ...
Những món chậu chiên không khí này là giòn ở bên ngoài và mềm và ngon ngọt ở bên trong. Phục vụ với nước chấm mà bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút...