Công thức thịt viên enchilada này sử dụng vụn bánh ngô thay vì bánh quy hoặc bánh mì thông thường. Họ luôn là một hit trong các bữa tiệc! Một người bạn đã chia sẻ công thức này với tôi từ lâu và tôi đã điều chỉnh nó để đưa ra sự thay đổi ngon miệng này từ công thức thịt viên thông thường.
Thành phần
2 cốc cornbread vỡ vụn
1 (10 ounce) có thể nước sốt enchilada, chia
1 cốc hỗn hợp phô mai Mexico vụn, chia
thìa muối
1 pounds thịt bò thịt
1 (10 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát lớn, kết hợp bánh ngô, một nửa nước sốt enchilada, một nửa phô mai và muối. Crumble Thịt bò thành hỗn hợp, và trộn đều bằng cách sử dụng bàn tay của bạn. Định hình thịt thành các quả bóng 1 inch, và đặt trên chảo thạch 10x15 inch hoặc bất kỳ tấm cookie nào có mặt để bắt mỡ.
Nướng trong 18 đến 22 phút trong lò nướng nóng trước cho đến khi thịt nấu qua.
Trong khi thịt viên đang nấu, nước sốt cà chua ấm và nước sốt enchilada còn lại trong nồi. Lấy thịt viên ra khỏi chảo bằng thìa có rãnh, và đặt vào một món ăn phục vụ. Đổ nước sốt nóng lên chúng, và rắc phô mai lên trên. Cung cấp tăm để phục vụ.
Lời khuyên
Đối với bánh ngô, tôi sử dụng một hộp bánh ngô trộn sẵn và thêm hai muỗng gia vị taco vào các thành phần khác. Nướng theo hướng dẫn gói. Để nguội và sau đó vỡ vụn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 398 | Calo |
| 28g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 398 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 14g | 70% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 812mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 199mg | 15% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 398mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử Shmear (hoặc schmear) củ cải này trên bánh mì tròn hoặc nhúng với các loại rau cắt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 10 phút Phục vụ: 20 Năng suất...
Bố chồng tôi đã chia sẻ công thức này với tôi và gia đình chúng tôi yêu thích nó! Hoàn hảo cho bất kỳ cuộc tụ họp thông thường (giả sử, Super Bowl Chủ nhật), những món thịt có kích thước cắn này sẽ...
Biến thể cực kỳ ngon của cánh gà nướng không có ướp - chỉ là bơ, tỏi và thảo mộc. Tuyệt vời cho người ăn ít carb! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 3 phút Tổng thời gian: 1 giờ 28 phút...
Điều này làm cho một bữa ăn nhẹ nửa đêm tuyệt vời, quá! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) gói phô mai có thể trải đều cốc...
Vài món ăn rất dễ dàng và có vị rất ngon như món này. Dip atisô kem này được cải thiện với 12 đến 24 giờ trong tủ lạnh, cho phép tất cả các hương vị được kết hợp. Ngon phục vụ lạnh với rau rang, gậy...