Những enchiladas suizas này chứa đầy thịt gà và phô mai và có một miếng ngon lành, nhờ một salsa verde tự làm kem. Chúng cũng ngon như nhau cho dù bạn làm chúng với thịt lợn hoặc thịt bò nấu chín.
Thành phần
Salsa Verde:
2 muỗng bơ
Cúp hành tây xắt nhỏ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 cốc nước dùng gà
1 cốc ớt ớt xanh xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
thìa muối
1 Pinch Ground Cumin
Ức:
1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ
1 cốc phô mai cheddar nhẹ
12 (8 inch) bánh ngô
3 muỗng canh dầu canola để chiên, hoặc khi cần thiết
2 cốc thịt gà, thịt gà nấu chín
Để nướng và phục vụ:
1 chén kem nặng
Cupped màu xanh lá cây
1 quả cà chua anh đào, quý
cốc ô liu xanh cắt lát
Hướng
Làm cho salsa verde: làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây và xào cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm bột và khuấy cho đến khi có mùi thơm, 1 đến 2 phút. Đổ nước dùng, sau đó thêm ớt xanh, tỏi, muối và thì là. Đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị đã pha trộn, khoảng 15 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C.)
Làm enchiladas: Trộn Monterey Jack và Cheddar với nhau trong một cái bát.
Đun nóng dầu 1/4 inch trong một cái chảo nặng trên lửa vừa. Fry Tortillas, mỗi lần một, cho đến khi phồng rộp nhưng vẫn đủ mềm để lăn, 10 đến 20 giây mỗi bên. Để ráo nước trên khăn giấy.
Nhúng cả hai mặt của mỗi tortilla trong salsa verde, sau đó đặt lên một bề mặt làm việc. Đặt 2 muỗng canh gà và khoảng 2 muỗng trộn hỗn hợp phô mai xuống trung tâm và cuộn tortilla xung quanh trám. Đặt, mặt đường may xuống, vào một món nướng nông. Lặp lại để lấp đầy và cuộn bánh tortillas còn lại.
Muỗng một số salsa verde trên enchiladas và đổ vào kem nặng. Rắc hỗn hợp phô mai còn lại lên trên và trang trí với hành lá.
-
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi nước sốt sủi bọt và phô mai tan chảy, khoảng 20 phút. Lấy ra khỏi lò và trang trí bằng ô liu và cà chua anh đào. Phục vụ ngay lập tức với salsa verde còn lại ở bên cạnh.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng ô liu đen thay vì ô liu xanh nếu muốn.
Lưu ý của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác có thể thay đổi tùy theo thời gian và nhiệt độ nấu, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 737 | Calo |
| 52g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 737 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 52g | 67% |
| Chất béo bão hòa 22g | 112% |
| Cholesterol 136mg | 45% |
| Natri 977mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 75mg | 374% |
| Canxi 453mg | 35% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 502mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Cà ri thịt bò kiểu Nhật, dễ làm! Ăn với gạo mới nấu chín. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 1...
Luôn luôn là niềm vui của đám đông tại bất kỳ BBQ. Ngọt ngào và dính. Yêu thích gia đình này đã được truyền lại cho tôi. Tôi sẽ không làm sườn bất kỳ cách nào khác. Đó là một chút liên quan: ướp qua...
Công thức này dễ dàng hơn nhiều so với âm thanh. Phải mất một thời gian để chuẩn bị, nhưng nó rất đáng để chờ đợi. Tôi thường nấu xương sườn ngày hôm trước và nướng chúng cho một bữa tối nhanh vào...
Công thức gà rán cay này là ngón tay tốt! Đó là một người giữ và phải thử. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ: 10 Năng...
Đây là một món ăn ấm áp và thỏa mãn. Trẻ em cũng thích nó! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) Gói mì trứng rộng 1 pound thịt bò nạc 1 muỗng bơ 1 muỗng cà phê muối muỗng cà phê...