Một bữa ăn nhẹ tốt cho sức khỏe trên đường chạy. Đủ lành mạnh cho trẻ em, quá!
Thành phần
cốc roll yến mạch
cốc bơ đậu phộng
cốc mật ong
cốc bột ca cao
cốc dừa vụn
cốc lúa mì mầm
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 Pinch Ground Cinnamon
Hướng
Trộn yến mạch, bơ đậu phộng, mật ong, bột ca cao, dừa, mầm lúa mì, chiết xuất vani và quế cùng nhau trong một cái bát. Cuộn hỗn hợp yến mạch vào bóng đá bóng. Đặt trong một thùng chứa và lưu trữ trong tủ lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 8g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Natri 52mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 190mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức rất đơn giản nhưng là một niềm vui đám đông thực sự. Tuyệt vời cho các ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 30 Năng suất: 30...
Đây là công thức của chị gái của tôi. Đó là một oldie nhưng một goodie! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 60 Năng suất: 5...
Đây là công thức của bà tôi cho bánh tart bơ trong bánh ngọt tự chế. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút Phục vụ: 24 Năng...
Khi bạn muốn một món tráng miệng thực sự ngon, hãy làm bánh sô cô la ba lớp này với phủ kem phong phú. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1...
Bánh mì chất béo hạt macadamia này là keto thân thiện, ít carb và không có đường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 18 Thành phần 1 chén bơ dừa 1 chén...