Chìa khóa cho món súp ngon và kem này là kem phô mai! Ồ thật là tốt!
Thành phần
3 cốc nước
2 muỗng canh hạt gà bouillon
2 bó bông cải xanh, băm nhỏ
hành tây, băm nhỏ
2 cốc sữa
cốc bơ thực vật
5 muỗng canh bột mì đa dụng
1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Đun nước và gà bouillon để đun sôi trong nồi. Thêm bông cải xanh và hành tây; Nấu khi đun sôi cho đến khi mềm, 10 đến 12 phút.
Kết hợp sữa, bơ thực vật, bột mì và phô mai kem trong một chậu lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi bơ thực vật tan chảy và hỗn hợp bắt đầu dày lên, khoảng 5 phút.
Khuấy phô mai cheddar vào hỗn hợp sữa; Nấu và khuấy cho đến khi cheddar tan chảy hoàn toàn.
Đổ hỗn hợp bông cải xanh vào hỗn hợp phô mai trong nồi lớn; khuấy đều.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn mong muốn một món súp dày hơn, hãy thêm 1/2 cốc sữa với 1 muỗng canh bột ngô vào súp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 669 | Calo |
| 54g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 669 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 70% |
| Chất béo bão hòa 24g | 119% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 759mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 136mg | 681% |
| Canxi 484mg | 37% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 817mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một thay đồ tuyệt vời, nếu bạn bỏ qua mayo có thể được sử dụng làm nước sốt để nướng gà Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 cái ly Thành phần Cup Chuẩn bị mù...
Nước sốt Mole Ranchero này là một phiên bản tốt để làm với các thành phần bạn có thể giữ trong tay. Phục vụ với một con gà quay hoặc gà nấu chín của riêng bạn để cho nó một hương vị hoàn toàn khác...
Nước sốt salad guacamole Mexico này về cơ bản là một loại nước sốt bơ kem với rau mùi tươi, nước cốt chanh, hành tây, hạt tiêu Serrano cho gia vị và kem. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ...
Vinaigrette này rất dễ làm, hầu như không có muối, và kéo dài khoảng 1 tuần trong tủ lạnh. Công thức làm đủ cho khoảng 4 món salad. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây là một món salad nhanh chóng và dễ dàng với nhiều hương vị. Tuyệt vời cho một chip nhúng cũng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...