Một sự pha trộn độc đáo của rau xanh héo và phô mai gia vị làm cho một món khai vị phức tạp và hấp dẫn.
Thành phần
1 (16 ounce) gói phô mai
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
2 muỗng bơ
Cúp hành tây xắt nhỏ
1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 hạt tiêu ớt xanh, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 pound lá rau bina, cắt thành miếng 2 inch
Hướng
Trộn phô mai, 1 tép tỏi, thảo quả và đinh hương kỹ trong một cái bát. Bìa và tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Đun nóng bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy trong hành tây, gừng, hạt tiêu ớt xanh và 2 tép tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong rau bina và nấu cho đến khi chỉ héo. Để ráo nước bất kỳ chất lỏng dư thừa, và phục vụ hỗn hợp rau bina trên pho mát dày dạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 12g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 676mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 93mg | 464% |
| Canxi 304mg | 23% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 1434mg | 31% |
Bạn cũng có thể thích
Rất dễ dàng và ngon miệng! Tôi liên tục được yêu cầu mang món salad này đến các bữa tiệc và dã ngoại. Phô mai và giăm bông là những bổ sung quan trọng cho một yêu thích cũ. Thời gian chuẩn bị: 15...
Mọi người ngạc nhiên khi họ nếm thử món salad này với sự kết hợp kỳ lạ của các thành phần, nhưng đó là một món salad rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Hoàn hảo cho bữa tiệc nướng hoặc bất kỳ kết hợp với nhau. Tùy chỉnh với rau và pho mát yêu thích của bạn. Phục vụ ướp lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rau thái hạt lựu. Bạn...
Gần như không có đủ Huckleberries trên trang web này, vì vậy đây là một cho những người yêu thích Huckleberry ngoài kia. Quả việt quất cũng có thể được thay thế. Có thể được phục vụ nóng hoặc ở nhiệt...
Cookie hoàn hảo cho những người yêu thích bia gốc, mềm và dai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 23 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 cookie Thành phần cốc bơ cốc đường nâu...