Những dải đấu mềm gà rán cực kỳ giòn này chắc chắn sẽ thỏa mãn ngay cả người ăn kén chọn của bạn! Thưởng thức với nước chấm như mật ong hoặc mù tạt mật ong, hoặc ăn chúng đơn giản!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 quả trứng lớn
4 muỗng canh nước
1 pounds không xương, thịt gà không da
2 cốc dầu thực vật để chiên, hoặc khi cần thiết
Hướng
Kết hợp bột, muối và hạt tiêu trong một bát vừa. Trộn trứng và nước với nhau trong một bát nhỏ.
Đặt một số dải gà vào hỗn hợp bột để áo, sau đó lắc nhẹ để loại bỏ bất kỳ loại bột thừa. Áo khoác dải trong trứng. Quay trở lại hỗn hợp bột và áo lại; Lặp lại với hỗn hợp trứng. Lớp phủ một lần nữa trong hỗn hợp bột, đặt dải trên đĩa trong khi bạn tiếp tục với thịt gà còn lại.
Để dải ngồi trong 5 phút để cho phép bột thiết lập.
Làm nóng dầu trong một cái nồi sâu hoặc lớn đến 350 độ F (175 độ C); Dầu đã sẵn sàng nếu bạn thả một ít nước vào và nó bị cháy.
Làm việc theo lô nếu cần, đặt dải trong dầu nóng. Nấu trong 8 phút. Lật lại và tiếp tục nấu cho đến khi vàng nâu, không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 8 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Đặt dải trên một tấm khăn giấy để thoát dầu mỡ dư thừa.
Lời khuyên
Thêm bất kỳ loại thảo mộc hoặc gia vị nào bạn muốn vào hỗn hợp bột.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 518 | Calo |
| 19g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 518 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 197mg | 66% |
| Natri 563mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 402mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Chili này vừa phải cho sự táo bạo và rụt rè. Nó có một số sức nóng, nhưng không quá nhiều cho mọi người thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 45...
Những chiếc bánh mì này cũng tốt như vậy nếu không tốt hơn Olive Garden's! Chúng tôi hoàn toàn thích những điều này. Đây là những niềm vui để làm và ăn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Làm gạo nấm hảo hạng trong một món thịt hầm - nó đơn giản nhất có thể! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 cốc gạo hạt dài chưa nấu chín...
Dễ dàng chuẩn bị, công thức này có hương vị nhưng có thể đóng gói một 'cú đấm' nếu bạn chọn. Squash có xu hướng nhẹ nhưng bằng cách thêm ớt xanh thái hạt lựu (và jalapenos nếu bạn muốn...
Có lẽ một trong những món cá Mexico nổi tiếng nhất, công thức cá hồng này đến từ thị trấn Seacoast xinh đẹp mà nó được đặt tên. Sử dụng cá hồng hoặc cá đá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35...