Những dải đấu mềm gà rán cực kỳ giòn này chắc chắn sẽ thỏa mãn ngay cả người ăn kén chọn của bạn! Thưởng thức với nước chấm như mật ong hoặc mù tạt mật ong, hoặc ăn chúng đơn giản!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 quả trứng lớn
4 muỗng canh nước
1 pounds không xương, thịt gà không da
2 cốc dầu thực vật để chiên, hoặc khi cần thiết
Hướng
Kết hợp bột, muối và hạt tiêu trong một bát vừa. Trộn trứng và nước với nhau trong một bát nhỏ.
Đặt một số dải gà vào hỗn hợp bột để áo, sau đó lắc nhẹ để loại bỏ bất kỳ loại bột thừa. Áo khoác dải trong trứng. Quay trở lại hỗn hợp bột và áo lại; Lặp lại với hỗn hợp trứng. Lớp phủ một lần nữa trong hỗn hợp bột, đặt dải trên đĩa trong khi bạn tiếp tục với thịt gà còn lại.
Để dải ngồi trong 5 phút để cho phép bột thiết lập.
Làm nóng dầu trong một cái nồi sâu hoặc lớn đến 350 độ F (175 độ C); Dầu đã sẵn sàng nếu bạn thả một ít nước vào và nó bị cháy.
Làm việc theo lô nếu cần, đặt dải trong dầu nóng. Nấu trong 8 phút. Lật lại và tiếp tục nấu cho đến khi vàng nâu, không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 8 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Đặt dải trên một tấm khăn giấy để thoát dầu mỡ dư thừa.
Lời khuyên
Thêm bất kỳ loại thảo mộc hoặc gia vị nào bạn muốn vào hỗn hợp bột.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 518 | Calo |
| 19g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 518 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 197mg | 66% |
| Natri 563mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 402mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tuyệt vời cho một bữa tiệc hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (18 ounce) Gói cuộn ngọt Hawaii 2 cốc...
Rất nhanh chóng và dễ dàng. Một người kiểm tra tại cửa hàng tạp hóa nói với tôi về cái này. Phục vụ trên một chiếc giường gạo nóng nếu muốn. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 ức gà không...
Torsk là một món ăn Scandinavi của cá tuyết bị săn trộm và nướng với bơ. Công thức này sử dụng cá đông lạnh; Phóc định là không cần thiết. Hãy chắc chắn sử dụng bơ, vì có quá nhiều nước ở bơ thực...
Ức vịt. Pan Seared, sau đó rang với tỏi và hương thảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 13 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 28 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 ức vịt Thành phần 1...
Tôi đã làm món này cho một bữa tối kỷ niệm nhanh chóng, ngon lành và ăn kèm với gạo tỏi parmesan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...