Torsk là một món ăn Scandinavi của cá tuyết bị săn trộm và nướng với bơ. Công thức này sử dụng cá đông lạnh; Phóc định là không cần thiết. Hãy chắc chắn sử dụng bơ, vì có quá nhiều nước ở bơ thực vật.
Thành phần
6 cốc nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 chén đường trắng
2 muỗng canh muối
6 (6 ounce) philê cá tuyết
1 cốc bơ, tan chảy
1 Paprika Dash
Hướng
Làm nóng trước gà thịt. Nhẹ nhàng bôi mỡ một tờ cookie.
Trộn với nước, đường và muối trong một cái chảo lớn. Thêm philê vào hỗn hợp nước; Thêm nhiều nước hơn để phục tùng phi lê đầy đủ nếu cần. Đun sôi nước trên lửa vừa cao. Đun sôi trong 3 đến 5 phút.
Hủy bỏ phi lê từ nước và làm mờ khô trên khăn giấy. Chải với 6 muỗng canh bơ tan chảy; Rắc paprika.
Nòng nướng trong gà thịt được làm nóng trước cho đến khi phi lê có màu nâu vàng, độ dày 8 đến 10 phút mỗi inch. Ăn với bơ tan chảy còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 670 | Calo |
| 47g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 670 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 60% |
| Chất béo bão hòa 29g | 147% |
| Cholesterol 183mg | 61% |
| Natri 2764mg | 120% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 579mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức mà tôi tìm thấy trong một cuốn sách nấu ăn chay nhiều năm trước. Tôi đã sửa đổi nó theo ý thích của tôi và đã làm cho nó kể từ đó. Đó là một món súp thịnh soạn với hương vị tuyệt...
Những sườn lưng cho bé xúc xích Ý này có một hương vị tuyệt vời, được làm nổi bật thêm bởi men cam cay, ngọt và rối. Phục vụ họ trong bữa tiệc ngày trò chơi tiếp theo của bạn hoặc potluck. Thời gian...
Đôi khi được gọi là thịt bê Marsala, đây là món ăn cổ điển của Ý được làm bằng saloppine thịt bê thái lát mỏng. Đó là một công thức điển hình của Sicily, nơi Marsala tốt nhất đến từ. Ăn với nhiều...
Đó là năm đầu tiên tôi nấu bữa tối Giáng sinh cho gia đình và tôi chỉ nghĩ về những loại rau tưởng tượng mà tôi có thể có! Hóa ra tuyệt vời và tất cả mọi người yêu thích họ và đã nấu ăn chúng kể từ...
Thịt lợn chín chậm nấu chín trong nước sốt kem ngon, được phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...