Bánh mì nướng kiểu Pháp ấm áp với một lớp phủ kem phô mai. Đây là phiên bản giảm chất béo của những gì chị tôi phục vụ cho bữa sáng bất cứ khi nào họ có công ty. Nó là không thể tin được!
Thành phần
6 quả trứng
1 cốc sữa tách rời
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng cà phê quế xay
1 (1 pound) bánh mì Pháp, cắt thành lát 3/4 inch
cốc bơ
1 (8 ounce) gói phô mai kem không béo, làm mềm
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng kem chua không béo
2 muỗng canh Topping bị đóng băng, tan băng
Hướng
Trong một bát vừa, đánh trứng với nhau, sữa, 2 muỗng đường và quế. Làm tan chảy một muỗng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nhúng một vài lát bánh mì vào hỗn hợp trứng chỉ để áo. Đặt vào chảo nóng và nấu cho đến khi vàng ở mỗi bên, khoảng 4 phút mỗi bên. Lặp lại với những lát bánh mì còn lại. Làm tan chảy 1 muỗng bơ trong chảo trước khi chiên từng mẻ bánh mì nướng.
Trong khi bánh mì nướng đang nấu ăn, trộn phô mai kem, 2 muỗng đường, kem chua và bánh mì để sử dụng máy trộn điện hoặc máy xay sinh tố cho đến khi mịn, nhưng chắc chắn.
Đặt phần bánh mì nướng kiểu Pháp ấm áp lên đĩa, và trên cùng với một con búp bê mờ nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 454 | Calo |
| 15g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 454 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 211mg | 70% |
| Natri 848mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 225mg | 17% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 325mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một bánh mì hạt chuối rất ẩm và dày đặc sẽ có những vị khách ăn sáng của bạn cầu xin công thức. Công thức này hoạt động tốt cho độ cao thấp và cao mà không thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào. Thời gian...
Quả việt quất, quế và sữa chua Hy Lạp là những bổ sung tuyệt vời cho yến mạch qua đêm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...
Tôi tìm thấy bánh mì chuối của Janet ở phía sau hộp công thức của mẹ tôi khi tôi đang cố gắng tìm thứ gì đó để nướng. Tôi yêu nó, và mẹ tôi cũng vậy. Các hạt là tùy chọn. Tôi hy vọng bạn thích nó. ...
Đây là một công thức tuyệt vời luôn luôn là một hit. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 18 phần ăn Thành phần Nấu ăn cốc đường quế Hỗn hợp...
Thêm một quả trứng vào bột yến mạch thông thường của bạn không chỉ làm tăng hàm lượng protein mà còn tạo ra một bát bột yến mạch cực kỳ dày và kem. Trộn trong bơ đậu phộng, chuối và thịt xông khói...