Bánh mì nướng kiểu Pháp ấm áp với một lớp phủ kem phô mai. Đây là phiên bản giảm chất béo của những gì chị tôi phục vụ cho bữa sáng bất cứ khi nào họ có công ty. Nó là không thể tin được!
Thành phần
6 quả trứng
1 cốc sữa tách rời
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng cà phê quế xay
1 (1 pound) bánh mì Pháp, cắt thành lát 3/4 inch
cốc bơ
1 (8 ounce) gói phô mai kem không béo, làm mềm
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng kem chua không béo
2 muỗng canh Topping bị đóng băng, tan băng
Hướng
Trong một bát vừa, đánh trứng với nhau, sữa, 2 muỗng đường và quế. Làm tan chảy một muỗng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nhúng một vài lát bánh mì vào hỗn hợp trứng chỉ để áo. Đặt vào chảo nóng và nấu cho đến khi vàng ở mỗi bên, khoảng 4 phút mỗi bên. Lặp lại với những lát bánh mì còn lại. Làm tan chảy 1 muỗng bơ trong chảo trước khi chiên từng mẻ bánh mì nướng.
Trong khi bánh mì nướng đang nấu ăn, trộn phô mai kem, 2 muỗng đường, kem chua và bánh mì để sử dụng máy trộn điện hoặc máy xay sinh tố cho đến khi mịn, nhưng chắc chắn.
Đặt phần bánh mì nướng kiểu Pháp ấm áp lên đĩa, và trên cùng với một con búp bê mờ nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 454 | Calo |
| 15g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 454 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 211mg | 70% |
| Natri 848mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 225mg | 17% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 325mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì nướng qua đêm là một món ăn yêu thích cho bữa sáng của gia đình chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 8 giờ 30 phút Tổng thời gian: 9 giờ 40 phút Phục...
Đơn giản, công thức bánh quế thuần chay cho một buổi sáng cuối tuần lười biếng. Bánh quế nấu chín lưu trữ tốt trong tủ lạnh hoặc đông lạnh và hâm nóng trong máy nướng bánh mì, nếu được phép làm mát...
Đây là một quiche không vỏ rất ngon. Bạn có thể thay thế chất làm đầy cho những cái khác nhau mà bạn có thể thích hơn, nhưng đây là yêu thích của tôi. Nhân tiện, đây là sự thân thiện với cảm ứng của...
Cà phê Whipped là xu hướng mới nhất trong cà phê. Với rất nhiều thời gian trên tay, bây giờ chúng tôi đang khóa cửa do coronavirus, tôi quyết định đưa thức uống cà phê này lên một cấp độ khác bằng...
Đây là một bát sinh tố bữa sáng ngon miệng. Những đứa trẻ của tôi thích nó vì vậy tôi làm ngọt nó với mật ong, nhưng bạn cũng có thể sử dụng agave cho một phiên bản thuần chay hoặc không làm ngọt nó...