Tôi thích làm những món súp tự làm vào mùa thu, và đây là sở thích mới của tôi. Phục vụ với cuộn giòn.
Thành phần
2 đầu súp lơ, tách thành hoa
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 hẹ, băm nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
3 cốc nước dùng gà
1 ly nước
1 lá bay
1 muỗng cà phê húng tây khô
2 cốc kem nặng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Trong một bát lớn, ném các miếng súp lơ với dầu ô liu, tỏi và hẹ. Trải ra trong một chảo rang hoặc tấm nướng với các mặt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nướng và mềm, khoảng 30 phút.
Khi súp lơ được thực hiện, chuyển vào nồi súp và đổ vào nước dùng gà và nước. Nêm với húng tây và lá nguyệt quế và đun sôi. Nấu trên lửa vừa trong 30 phút. Hủy bỏ và loại bỏ lá nguyệt quế.
Nghiền nhuyễn súp trong nồi bằng máy xay ngâm, hoặc chuyển sang máy xay và xay nhuyễn theo lô, sau đó quay trở lại nồi. Khuấy trong kem và nêm muối và hạt tiêu. Đun nóng trước khi phục vụ nhưng không đun sôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 357 | Calo |
| 32g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 357 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 19g | 93% |
| Cholesterol 109mg | 36% |
| Natri 91mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 91mg | 457% |
| Canxi 109mg | số 8% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 704mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này dễ dàng như một hai ba và nó rất tốt, không bao giờ có bất kỳ thức ăn thừa nào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Bắt đầu với cơ sở súp gà nhanh của tôi, thật dễ dàng để loại bỏ thời gian nấu ăn thường cần thiết cho súp gà tự làm và vẫn kết thúc với món súp có vị thậm chí còn ngon hơn phương pháp 'từ...
Nước sốt Plum này là một phiên bản dễ dàng rất ngon và giữ tốt trong tủ lạnh. Phục vụ nóng hoặc ướp lạnh với cuộn trứng, thịt lợn hoặc thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Đây là một món thịt hầm sang trọng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói macaroni khuỷu tay 1 (16...
Công thức cho các cuộn nóng (từ Dịch vụ Thực phẩm Trường học 1968-1990). Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ 55 phút Phục vụ: 42...