Tôi đã có một số sirloin mà tôi phải sử dụng và không thể tìm thấy một công thức mà tôi thích, vì vậy tôi đã làm một cái! Tôi không có bất kỳ bánh tortillas nào để làm fajitas truyền thống vì vậy tôi chỉ cần đặt chúng lên một cây gậy! Tôi sử dụng Fajita ướp cho nhiều công thức nấu ăn khác nhau với bất kỳ loại thịt nào, bao gồm cả tôm và cá.
Thành phần
Gia vị:
cốc dầu ô liu thêm dịch
vôi, zested và nước ép
2 tép tỏi, băm, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon vảy ớt đỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Tiêu hạt dẻ
1 pound thịt bò thịt, cắt thành các khối 1 inch
1 ớt chuông đỏ, cắt thành khối 1 inch
1 ớt chuông xanh, cắt thành khối 1 inch
hành tây, cắt thành khối 1 inch
xiên
Hướng
Đánh dầu ô liu, nước cốt chanh, vỏ chanh, tỏi, thì là, mảnh ớt đỏ và hạt tiêu Chipotle với nhau trong một bát thủy tinh hoặc gốm lớn. Thêm sirloin và ném vào áo khoác đều. Đậy bát bằng bọc nhựa và ướp trong tủ lạnh, 30 phút đến 2 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Lấy sirloin ra khỏi ướp và loại bỏ ướp. Ren sirloin, ớt chuông đỏ, ớt chuông xanh và hành tây lên xiên.
Nấu trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến khi sirloin có màu nâu và rau mềm, khoảng 4 phút mỗi bên.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 16g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 44mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 45mg | 224% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad gà hồ đào này được làm bằng gà nấu chín xắt nhỏ, thảo mộc, cần tây, hồ đào, hành tây đỏ và nước sốt tự làm kem thực sự có hương vị. Phục vụ trên đầu bánh sừng bò nướng hoặc rau diếp bơ...
Nhanh chóng ... dễ dàng ... ngon! Con tôi thích nó và chồng cũng vậy! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà...
Đây là một món ăn ngon. Đó là một công thức Trung Quốc đích thực mà tôi sử dụng cho nấu ăn của mình. Baby Bok Choy và nấm là hai thành phần chính. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Bữa ăn nhanh, một bữa, dễ dàng trong tuần! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 11 ounce xúc xích gà, cắt thành tiền xu 3...
Những món bít tết cá nướng này đứng đầu với màu cam, dứa và salsa xoài mang lại hương vị tươi, trái cây cho bàn mùa hè của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30...