Súp enchilada gà này là một bản sao yêu thích được phục vụ tại một nhà hàng địa phương. Gia đình tôi yêu nó! Phục vụ súp trong bát được trang trí với cheddar vụn hoặc phô mai jack và bánh tortilla vụn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pound không da, một nửa ức gà không xương
cốc thái hạt lựu hành tây
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 nước dùng gà quart
3 cốc nước
1 cốc masa harina
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 cốc nước sốt enchilada
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon mặt đất thì là
Hướng
Làm nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu ức gà trong dầu nóng cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt. Hủy bỏ và đặt sang một bên.
Nấu và khuấy hành tây và tỏi trong nhỏ giọt trong cùng một chậu cho đến khi hành tây trong mờ. Đổ nước dùng gà.
Đánh với nhau 2 cốc nước và Masa Harina trong một bát vừa cho đến khi được pha trộn tốt; Đổ vào nồi. Khuấy trong phô mai cheddar, nước sốt enchilada, còn lại 1 cốc nước, muối, bột ớt và thì là. Đun sôi.
-
SHRED Gà nấu chín và thêm nó vào nồi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi dày, 30 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 290 | Calo |
| 16g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 290 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 512mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 242mg | 19% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 284mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi coi đây là Vua của món ăn thực phẩm thoải mái. Điều tôi yêu thích về công thức này, ngoài việc nó đơn giản và dễ dàng, là nó không cần có lon kem truyền thống của súp nấm-nhưng nó vẫn có cùng một...
Đây là một công thức nhanh chóng, dễ dàng và rất hương vị. Tôi đã làm cho nó nhiều lần. Lên kế hoạch trước vì thịt lợn cần ướp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 4...
Hoàn toàn giòn ở bên ngoài, mềm và ngon ngọt trên các loại thịt lợn-thịt lợn được làm trong nồi chiên không khí. Phần tốt nhất là bạn có thể làm cho chúng trước thời hạn và đóng băng để sử dụng sau...
Đây là một công thức Arrachera truyền thống, đó là một món bít tết váy cắt lát mỏng với gia vị. Càng ướp càng lâu, hương vị sẽ càng mạnh mẽ. Tortillas nhiệt trên vỉ nướng hoặc trong lò vi sóng. Phục...
Công thức nướng nồi nấu chậm dễ dàng này rất dễ dàng và nhanh chóng để lắp ráp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Thành phần Nấu ăn 1 hành tây...