Súp enchilada gà này là một bản sao yêu thích được phục vụ tại một nhà hàng địa phương. Gia đình tôi yêu nó! Phục vụ súp trong bát được trang trí với cheddar vụn hoặc phô mai jack và bánh tortilla vụn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pound không da, một nửa ức gà không xương
cốc thái hạt lựu hành tây
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 nước dùng gà quart
3 cốc nước
1 cốc masa harina
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 cốc nước sốt enchilada
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon mặt đất thì là
Hướng
Làm nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu ức gà trong dầu nóng cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt. Hủy bỏ và đặt sang một bên.
Nấu và khuấy hành tây và tỏi trong nhỏ giọt trong cùng một chậu cho đến khi hành tây trong mờ. Đổ nước dùng gà.
Đánh với nhau 2 cốc nước và Masa Harina trong một bát vừa cho đến khi được pha trộn tốt; Đổ vào nồi. Khuấy trong phô mai cheddar, nước sốt enchilada, còn lại 1 cốc nước, muối, bột ớt và thì là. Đun sôi.
-
SHRED Gà nấu chín và thêm nó vào nồi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi dày, 30 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 290 | Calo |
| 16g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 290 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 512mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 242mg | 19% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 284mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cá tuyết này rất đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng. Cá được nướng trong bơ, sau đó phủ lên trên nước chanh, rượu vang trắng và bánh quy bơ cho bữa tối mười hoàn hảo. Món ăn này là một yêu...
Nếu bạn nghĩ rằng bạn không thích súp lơ, hãy thử cái này! Đó là một điều trị tuyệt vời cho một bàn lễ hội. Bài thuyết trình đẹp và một cái gì đó khác thường. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Những lát khoai lang nướng tuyệt vời này chỉ hơi ngọt. Số lượng thành phần chỉ là một gợi ý. Tôi luôn giữ một hỗn hợp đường quế trên tay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Một công thức dễ dàng cho một bữa tối nhanh chóng cho các tuần với cá hồi, ớt chuông, rau mùi tây và chanh đã sẵn sàng trong khoảng 30 phút. Tôi thường phục vụ nó với gạo. Thời gian chuẩn bị: 20...
Trong đại dịch của coronavirus và trật tự ở nhà, tôi đã thử các cách khác nhau để nấu vai thịt lợn. Hubby và tôi nấu ăn cùng nhau và đây là một công thức đơn giản nhưng ngon miệng mà chúng tôi đã...