Đây là một món khai vị tuyệt vời cho bữa tối Lễ Tạ ơn vừa ngon vừa lễ hội.
Thành phần
Cup Cider Vinegar
Cup cranberries
Chồi dầu ô liu
2 muỗng cà phê đường trắng
muỗng cà phê muối kosher
1 Pinch Pepper đen mới xay
2 đầu rau diếp romaine - rửa sạch, sấy khô và xé thành miếng cắn có kích thước cắn
2 đầu trung bình Bỉ - rửa sạch, sấy khô và xắt nhỏ
2 Red Anjou Pears
loại quả óc chó nướng, băm nhỏ
cốc phô mai gorgonzola vụn
Hướng
Trong một cái chảo, kết hợp giấm và quả nam việt quất. Nấu trên lửa vừa cho đến khi quả nam việt quất mềm. Loại bỏ từ nhiệt; Thêm dầu ô liu, đường, muối và hạt tiêu. Đặt vào máy xay và trộn cho đến khi mịn. Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh.
Core và Julienne một quả lê, lõi và xúc xắc khác.
Trong một bát lớn, kết hợp rau diếp romaine, lê, lê thái hạt lựu, quả óc chó và gorgonzola. Quăng và mưa phùn với đủ thay đồ để áo khoác.
Chia giữa các đĩa salad và trang trí với lê julienned. Đầu với bất kỳ quả óc chó bổ sung là tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 214 | Calo |
| 15g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 214 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 172mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 31mg | 154% |
| Canxi 164mg | 13% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 707mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt tiêu chuẩn của tôi với thịt viên, thịt lợn và xúc xích. Ngon một mình, trên một chiếc bánh sandwich, hoặc trên bất kỳ mì ống nào. Công thức Abruzzi. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn...
Ăn súp đậu xanh này là một cách tuyệt vời để đóng gói các chất dinh dưỡng. Phục hồi sau phẫu thuật và một trường hợp xấu của strep cổ họng, tôi đã ném nó cùng nhau để hỗ trợ cơ thể của tôi thông qua...
Tôi không biết mình lấy công thức này từ đâu, nhưng công thức nấu ăn chỉ là hướng dẫn cho tôi, vì vậy tôi không chắc đây là công thức thực sự hay biến thể của bản gốc. Tôi thậm chí không biết phải...
Tôi quyết định kết hợp công thức muffin lúa mì của mình với phần còn lại của các thành phần mà tôi sử dụng để làm nhồi. Những chiếc bánh nướng xốp này làm cho thức ăn ngón tay lành mạnh nhồi bông khi...
Bạn sẽ không bao giờ nghĩ rằng mứt mâm xôi này ít đường và calo nhưng vẫn đủ ngọt chỉ với lượng vị trí phù hợp. Hãy thử dùng muỗng trên bánh mì nướng của bạn với phô mai Neufchatel, đổ nó lên kem...