Gà bao quanh phô mai feta có hương vị cà chua-mô phỏng, mọng nước và giật gân.
Thành phần
6 nửa ức gà không xương, không xương
6 ounce cà chua húng quế feta pho mát, sụp đổ
Cúp vụn bánh mì khô kiểu Ý, chia
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Đặt ức gà giữa 2 miếng giấy sáp. Nhẹ nhàng đập gà với mặt phẳng của vồ hoặc pin lăn cho đến khi dày khoảng 1/4 inch; Hủy bỏ giấy sáp. Đặt 1 ounce phô mai feta ở trung tâm của mỗi ức gà và gấp một nửa.
Trải 2 muỗng vụn bánh mì ở đáy của món nướng đã chuẩn bị. Sắp xếp thịt gà trong món ăn, và trên cùng với vụn bánh mì còn lại.
Nướng 25 đến 30 phút trong lò nướng nóng sẵn, hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 224 | Calo |
| 8g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 224 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 481mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 162mg | 12% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 330mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu bữa tối gà cà chua khô nắng này thật tuyệt vời cho công ty. Mọi thứ được nấu trong một chảo, làm cho nó thậm chí còn tốt hơn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Những con cá heo này được làm với những gì có vẻ giống như một sự kết hợp kỳ lạ của các loại gia vị, nhưng đây là một món ăn truyền thống tuyệt vời, tinh tế của Thổ Nhĩ Kỳ với một twist. Chúng được...
Hominy đóng hộp, ớt và cà chua được tẩm ướp với các loại thảo mộc và gia vị, sau đó phủ phô mai trong món ăn nhanh và dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15...
Nước sốt mịn và đa năng này cũng rất ngon với thịt gà hoặc các loại cá khác. Để có thêm hương vị, pesto bổ sung có thể được chải qua cá hồi trước khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ...
Cheesy, tỏi, măng tây nướng với phô mai mozzarella là món ăn phụ tốt nhất cho bất kỳ bữa ăn nào! Low-Carb, Keto, và cách hoàn hảo để đưa rau của bạn vào! Ngay cả những người hâm mộ không phải là...