Đây là một quán rượu phía nam chỉ với một chút đá nhẹ. Bạn có thể thêm nhiệt bằng cách nhân đôi bột ớt và hạt tiêu cayenne và thêm một vài hạt từ jalapeno. Bạn cũng có thể sử dụng thịt bò! Bạn có thể phục vụ những thứ này trên bánh burger, trong bánh tortillas hoặc ở Pitas được trang trí với một số cheddar vụn, lát jalapeno ngâm và chipotle mayo. (Nếu bạn có hương vị cổ điển hơn, phô mai Mỹ, dưa chua và sốt cà chua vẫn ngon!)
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 cốc hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng canh mù tạt màu vàng, chia
Teaspoon Pepper
Teaspoon Chili Powder
1 ly nước
cốc jalapeno xắt nhỏ
5 bánh hamburger
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trên lửa vừa thấp; Nấu và khuấy gà tây mặt đất, sử dụng mặt sau của một cái muỗng gỗ để làm thịt thành những mảnh vụn nhỏ khi nó nấu. Khi thịt có khoảng một nửa màu nâu, khuấy trong hành tây, tỏi và hạt tiêu đen; Nấu và khuấy cho đến khi gà tây vụn, có màu nâu và không còn màu hồng.
Khuấy trong 1 muỗng canh mù tạt đã chuẩn bị, hạt tiêu cayenne, bột ớt và nước. Đun sôi hỗn hợp, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, khuấy, cho đến khi nước bay hơi, khoảng 20 phút. Khuấy trong mù tạt còn lại và jalapeno xắt nhỏ, và nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút nữa. Muỗng hỗn hợp vào bánh hamburger.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 356 | Calo |
| 16g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 356 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 361mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 94mg | 7% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 352mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Minestrone tuyệt vời nhất mà tôi đã nếm thử. Một twist cay trên một món súp truyền thống. Tôi làm điều này với số lượng lớn và đóng băng trong 1 phần cho một bữa ăn nhanh. Đôi khi tôi cắt và nâu một...
Món mì Yakisoba truyền thống của Nhật Bản này bao gồm bắp cải và thịt gà trong nước sốt cay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Chứng thịt lợn chiên với cà chua, hành tây và phô mai feta. Bạn sẽ không thất vọng với công thức tuyệt vời này. Thịt lợn mềm, ẩm và đầy hương vị tươi. Phục vụ với khoai tây nghiền tỏi và măng tây. Đó...
Một hương vị gia vị tự làm những miếng thịt lợn nướng này cho một hương vị cay, khói. Những miếng sườn được yêu thích của gia đình luôn được yêu cầu tại các món nướng. Tôi thích phục vụ họ với khoai...
Tôi thường làm những thứ này với patties cá hồi và bánh quy. Bạn có thể sử dụng nó với hầu hết mọi thứ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất...