Đây là một quán rượu phía nam chỉ với một chút đá nhẹ. Bạn có thể thêm nhiệt bằng cách nhân đôi bột ớt và hạt tiêu cayenne và thêm một vài hạt từ jalapeno. Bạn cũng có thể sử dụng thịt bò! Bạn có thể phục vụ những thứ này trên bánh burger, trong bánh tortillas hoặc ở Pitas được trang trí với một số cheddar vụn, lát jalapeno ngâm và chipotle mayo. (Nếu bạn có hương vị cổ điển hơn, phô mai Mỹ, dưa chua và sốt cà chua vẫn ngon!)
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 cốc hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng canh mù tạt màu vàng, chia
Teaspoon Pepper
Teaspoon Chili Powder
1 ly nước
cốc jalapeno xắt nhỏ
5 bánh hamburger
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trên lửa vừa thấp; Nấu và khuấy gà tây mặt đất, sử dụng mặt sau của một cái muỗng gỗ để làm thịt thành những mảnh vụn nhỏ khi nó nấu. Khi thịt có khoảng một nửa màu nâu, khuấy trong hành tây, tỏi và hạt tiêu đen; Nấu và khuấy cho đến khi gà tây vụn, có màu nâu và không còn màu hồng.
Khuấy trong 1 muỗng canh mù tạt đã chuẩn bị, hạt tiêu cayenne, bột ớt và nước. Đun sôi hỗn hợp, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, khuấy, cho đến khi nước bay hơi, khoảng 20 phút. Khuấy trong mù tạt còn lại và jalapeno xắt nhỏ, và nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút nữa. Muỗng hỗn hợp vào bánh hamburger.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 356 | Calo |
| 16g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 356 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 361mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 94mg | 7% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 352mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức đảo từ Quần đảo Marianas. Rất nhiều hương vị - và bạn có thể thêm gia vị nóng nếu bạn muốn! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 miếng thịt gà cắt 1 cốc nước tương cốc giấm...
Kung Pao tôm là một món ăn tuyệt vời luôn luôn đi xuống! Phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ: 2...
Nước sốt Tartar thì là tuyệt vời cho cá chiên, tacos, nghêu, khoai tây chiên hoặc bất kỳ món hải sản nào khác mà bạn có thể nghĩ đến. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12...
Một món mì ống ngon với tôm, húng quế, cà chua và tỏi. Phô mai Parmesan tươi làm làm cho nó hoàn thành. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần...
Một công thức nước mầm và nấm dễ dàng để phục vụ như một mặt. Chồng tôi và tôi ngưỡng mộ mầm Brussels và thường chỉ hấp chúng và phục vụ chúng với bơ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...