Kung Pao tôm là một món ăn tuyệt vời luôn luôn đi xuống! Phục vụ với gạo.
Thành phần
Gia vị:
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh gà gà
2 muỗng cà phê dầu mè
1 muỗng cà phê bột ngô
2 muỗng cà phê nước
pound tôm trung bình, bóc vỏ và khử trùng
Kung Pao Sauce:
Cup nước dùng gà
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng canh giấm
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê dầu mè
1 muỗng cà phê bột ngô
Khuấy đều:
2 muỗng canh dầu thực vật
1 củ hành nhỏ, cắt lát mỏng
1 (8 ounce) có thể bắn tre, thoát nước
1 ớt chuông xanh, hạt và cắt thành lát 1 inch
1 hạt tiêu ớt đỏ khô
2 muỗng canh đậu phộng muối, hoặc để nếm thử
Hướng
Kết hợp nước tương, nước dùng gà và dầu mè trong một cái bát. Hòa tan ngô trong nước và trộn vào bát. Thêm tôm và khuấy vào áo khoác. Che và làm lạnh trong 1 tiếng rưỡi; Thỉnh thoảng khuấy.
Trộn nước dùng gà, đường, giấm, nước tương, dầu mè và bột ngô với nhau để làm nước sốt. Để qua một bên.
Đun nóng dầu trong chảo lớn. Thêm hành tây và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khập khiễng và mờ, khoảng 5 phút. Thêm tôm và khuấy cho đến khi màu hồng, khoảng 1 phút. Khuấy trong chồi tre, ớt chuông và ớt khô; Nấu trong 1 phút. Đổ nước sốt và đậu phộng. Nấu cho đến khi nước sốt sôi và dày một chút, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 496 | Calo |
| 29g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 496 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 174mg | 58% |
| Natri 2156mg | 94% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 55mg | 276% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 672mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa tối ngon miệng mà bạn có thể làm nhanh chóng thường được yêu thích với những đứa trẻ trong gia đình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Công thức Hodge Podge này đã được truyền lại từ bà cố của tôi vào năm 1889, người đã chia sẻ nó vào năm 1906 với bà tôi, con gái duy nhất của 17 cậu bé. Cả hai người phụ nữ đều nói, "bữa ăn này...
Sử dụng giăm bông còn lại, hành tây, bắp cải và một vài loại rau khác để tạo ra món hầm ngon, ấm này cho một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng. Để hoàn thành thực đơn, phục vụ với một bánh mì nóng, giòn...
Sân hẹ rang và húng tây tươi cho những khoai tây này có thêm độ sâu của hương vị. Thời gian chuẩn bị là 20 phút. Công thức này là từ các đầu bếp, bài báo và công thức nấu ăn của Robyn Webb, lịch sự...
Một phiên bản keto ngon, ít calo, keto của món súp Bồ Đào Nha truyền thống! Chỉ cần thay thế khoai tây bằng củ cải và ngôn ngữ bằng chorizo. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...