Đây là món súp cà chua rang lửa tốt nhất! Nó có thể được làm cho thị hiếu của Ý hoặc thị hiếu Mexico! Yêu thích của tôi là Mexico! Trò chơi rau mùi là tốt nhất! Sử dụng húng quế cho rau mùi nếu bạn thích hương vị của Ý.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 củ hành lớn, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc nước dùng rau (như Penzy)
2 (14,5 ounce) Cà chua thái hạt lựu đốt lửa
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ, chia
1 muỗng cà phê đường trắng
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
cốc kem nặng
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi có mùi thơm, 2 đến 3 phút.
Đổ nước dùng rau trên hỗn hợp hành tây; Thêm cà chua, 1 muỗng canh rau mùi, đường và mảnh ớt đỏ. Đun hỗn hợp vào đun sôi, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đặt vỏ lên nồi và đun nhỏ lửa cho đến khi cà chua thực sự mềm, khoảng 15 phút.
Đổ hỗn hợp cà chua vào máy xay sinh tố không quá nửa. Che và giữ nắp tại chỗ; Xung một vài lần trước khi rời đi để pha trộn. Xay nhuyễn theo lô cho đến khi mịn và trở lại nồi.
Đặt súp xay nhuyễn trên lửa vừa và nấu cho đến khi nóng, khoảng 5 phút. Khuấy thìa còn lại rau mùi và kem nặng vào súp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 15g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 795mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 97mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi muốn làm điều này cho công ty vì bạn có thể chuẩn bị sẵn sàng cho đến khi bước nướng cuối cùng. Nó trông vừa đẹp vừa ấn tượng, và hương vị màu cam tinh tế hơn bạn mong đợi. Đây là một bữa ăn lành...
Là một người hâm mộ nóng bỏng và sau nhiều năm thử nghiệm, cuối cùng tôi đã đưa ra sự cân bằng hoàn hảo của thiêu đốt và yumminess. Jelly này nên được đổ vào một viên gạch phô mai kem và ăn kèm với...
Vì mẹ kế của tôi bị dị ứng với cà chua, tôi cần một loại nước sốt nướng ngon không có cà chua. Vì vậy, ở đây tôi phụ thuộc vào đại hoàng để cho tôi cái tang đó. Làm một loại nước sốt độc đáo. Thêm...
Crisp, đậu xanh tươi và gà mềm làm cho một bữa ăn trong tuần đầy hương vị và dễ dàng. Bạn thậm chí có thể chuẩn bị mọi thứ trước thời hạn để nó sẵn sàng vào bữa tối. Ăn với gạo trắng hấp cho một bữa...
Nước trộn salad natri thấp này rất dễ làm với mặt hàng chủ lực từ phòng đựng thức ăn của bạn và không sử dụng muối. Tôi nhận được những con vật khi tôi mang món salad ném cho các bữa tiệc tối vì tôi...