Hà Lan tạo ra một món ăn trẻ em đầu tiên tuyệt vời. Đây là một công thức dễ dàng, tuyệt vời cho các bà mẹ và bố bận rộn để làm cho trước và đóng băng. Điều này có thể được sử dụng với các thực phẩm đầu tiên khác cho em bé của bạn. Táo hoặc lê là thú vui hoặc thậm chí là đậu xanh. Hãy chắc chắn rằng nó đủ nhẹ cho hệ thống tiêu hóa đang phát triển của bé.
Thành phần
3 cốc đậu Hà Lan đông lạnh
cốc sữa mẹ
Hướng
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm đậu Hà Lan, đậy nắp và hấp cho đến khi mềm, khoảng 15 phút.
Đặt đậu Hà Lan và sữa mẹ vào máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm; xay nhuyễn cho đến khi kem. Lọc hỗn hợp qua rây lưới mịn để loại bỏ bất kỳ cục.
Trải hỗn hợp đậu vào khay đá; Che bằng bọc nhựa và đóng băng cho đến khi rắn, 2 đến 3 giờ. Chuyển khối đóng băng vào một túi nhựa có thể nối lại và lưu trữ trong tủ đông.
Để phục vụ, làm nóng các khối trong lò vi sóng trong khoảng 30 giây cho đến khi ấm nhưng không nóng. Khuấy kỹ.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng đậu mới thay vì đông lạnh nếu bạn có chúng. Bạn cũng có thể thay thế công thức hoặc nước cho sữa mẹ.
Lưu trữ các khối đông lạnh trong tủ đông tối đa 2 tháng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 47 | Calo |
| 1g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 47 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 36mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 120mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức bánh ngô chua dễ dàng mà bạn có thể làm để đi cùng với ớt, bánh sandwich BBQ, đậu và nhiều bữa ăn khác! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Tortillas bột mì tươi và mềm là tuyệt vời với bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Thời gian bổ sung: 8 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Kem, ngọt và hơi nhúng nhúng cho trái cây-thật tuyệt vời cho bữa sáng, bữa ăn sáng, món tráng miệng, hoặc một bữa ăn nhẹ. Phục vụ với trái cây bạn chọn để nhúng như táo, chuối, nho, kiwi, xoài, dưa...
Một bánh mì rất mềm. Tôi thích cách nó có mùi ngay khi nó ra khỏi máy bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 8 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 8 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 đến 2 - Pound Loaf...
Địa Trung Hải xoắn trên Elote, một tác phẩm kinh điển của Mexico! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 (15,25 ounce...