Tortillas bột mì tươi và mềm là tuyệt vời với bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối.
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng canh rút ngắn
cốc nước
Hướng
Trong một bát trộn lớn, kết hợp với bột, muối và bột nở. Cắt trong rút ngắn cho đến khi hỗn hợp giống như bột ngô thô.
Thêm nước và trộn cho đến khi bột có thể được thu thập cùng nhau. Nếu cần thiết, thêm nhiều nước (1 muỗng cà phê cùng một lúc) cho đến khi bột kết hợp với nhau. Che bột bằng một miếng vải ẩm và để yên trong 15 phút.
Chia bột thành 12 miếng bằng nhau và cuộn thành các vòng. Trên một bề mặt bột nhẹ, sử dụng một chốt lăn để làm phẳng và kéo dài từng vòng thành một vòng tròn 7 inch.
Nấu trên một cái chảo chưa được rèn trên lửa vừa cho đến khi các đốm nâu bắt đầu xuất hiện trên bánh tortillas. Giữ một chiếc khăn khô, sạch cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 171 | Calo |
| 3g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 171 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 470mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 45mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Những frittatas nhỏ này là món ăn nhẹ hoàn hảo và vì chúng có vị như pizza, trẻ em sẽ yêu chúng. Bạn thậm chí có thể tùy chỉnh frittatas mini của mình bằng cách sử dụng toppers pizza yêu thích của...
Đây là một công thức máy bánh mì 1 pound tiêu chuẩn mà tôi đã thay đổi để phù hợp với sở thích và nhu cầu dinh dưỡng của tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ...
Những chiếc bánh gia vị bí ngô ngon được 'mờ' với kẹo dẻo mini được nướng dưới thịt gà thịt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30...
Đây là phiên bản của bà ngoại Nga của tôi về Caponata Ý. Phục vụ với bánh mì hoặc bánh quy yêu thích của bạn-chúng tôi như Rye Bread! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ...
Quy kiện màu cam này cho salad rau bina có thể được làm với tất cả các nguyên liệu thô. Thật tuyệt vời trên một món salad rau bina với cam hoặc các món salad rau diếp và trái cây khác. Thời gian...