Nấu bít tết sườn trên vỉ nướng cho một miếng thịt tuyệt vời với hương vị tuyệt vời.
Thành phần
Chết dầu thực vật
cốc nước tương
2 muỗng canh giấm trắng chưng cất
3 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê gừng xay
1 hành lá, cắt lát mỏng
1 (1 1/2 pound) bít tết sườn
Hướng
Đánh dầu thực vật, nước tương, giấm, mật ong, bột tỏi, gừng và hành lá với nhau trong một cái bát; Đổ vào một túi nhựa có thể nối lại. Thêm bít tết sườn, áo với nước xốt, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh ít nhất 4 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa cao, và dầu nhẹ.
Lấy bít tết sườn ra khỏi nước xốt và rũ bỏ dư thừa. Đổ ướp vào một cái chảo nhỏ và đặt sang một bên.
Nấu bít tết bên sườn trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi chắc chắn và màu hồng đỏ và ngon ngọt ở trung tâm, khoảng 5 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 130 độ F (54 độ C) cho trung bình hiếm. Lấy ra khỏi vỉ nướng và đậy nắp với một vài tấm giấy nhôm. Để yên trong 10 phút, sau đó cắt mỏng với hạt.
Trong khi bít tết đang nấu và nghỉ ngơi, hãy đun sôi nước ướp trên lửa vừa cao. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Đổ bít tết thái lát để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 382 | Calo |
| 32g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 382 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 628mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹo sirloin hình khối nướng trong kem súp nấm, rượu vang đỏ, sữa, trộn với thịt bò và thịt bò hỗn hợp súp hành tây. Phục vụ trên mì trứng. Tuyệt vời với cuộn bữa tối hoặc bánh mì nướng tỏi. Thời gian...
Súp khoai tây này nhanh chóng để làm và đang an ủi vào một ngày lạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 3 cốc...
Đây là một món súp ngon tuyệt vời được phục vụ trên gạo. Một yêu thích mọi thời đại của chồng tôi. Món súp này rất dày vào ngày hôm sau, vì vậy bạn có thể muốn thêm nhiều nước hơn. Thưởng thức. Thời...
Hãy thử công thức củ cải đường này cho một món ăn ngon của củ cải tráng men có thể được thưởng thức ngay lập tức hoặc đông lạnh và sử dụng sau này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Nước sốt pizza tự làm này với cà chua tươi được đóng gói với hương vị! Nước sốt sẽ kéo dài đến bảy ngày trong tủ lạnh. Bạn cũng có thể đóng băng nó để sử dụng trong tương lai. Thời gian chuẩn bị: 30...