Hãy thử công thức củ cải đường này cho một món ăn ngon của củ cải tráng men có thể được thưởng thức ngay lập tức hoặc đông lạnh và sử dụng sau này.
Thành phần
2 pound củ cải, bóc vỏ và cắt lát
cốc nước
3 muỗng canh đường nâu
3 muỗng canh giấm
1 muỗng canh bột ngô
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
2 muỗng bơ
Hướng
Đặt củ cải vào một cái chảo lớn và đổ đủ nước để phủ thêm 1 inch. Đun sôi trên nhiệt độ cao, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi củ cải dễ dàng bị đâm bằng nĩa, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.
Đánh 1/4 cốc nước, đường nâu, giấm, bột ngô, quế, nhục đậu khấu và đinh hương với nhau trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm củ cải và bơ và nấu, khuấy liên tục, cho đến khi hỗn hợp sôi. Nấu cho đến khi nước sốt dày lên, 1 đến 2 phút. Phục vụ nóng hoặc lạnh.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng củ cải đóng hộp thay vì tươi. Nếu bạn làm, hãy sử dụng nước ép củ cải trong lon như một số chất lỏng trong bước 1.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 6g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 222mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 765mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Sau khi liên tục mày mò với công thức này, tôi đã đưa ra súp, đó là loại kem súp khoai tây dứt khoát. Giàu với rau và gia vị tuyệt vời, bạn sẽ thấy mình nhân đôi công thức này thường xuyên! Phục vụ...
Chân thịt lợn mọng nước này nướng chỉ tan chảy trong miệng của bạn - đó là sự mềm mại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 2 muỗng...
Món súp súp lơ kem này được làm trong nồi nấu chậm rất ngon và ấm áp; Hoàn hảo cho những ngày mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ...
Một món ăn phụ nhanh chóng phù hợp với bất kỳ protein. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần Pound măng tây tươi, cắt...
Đây là một gia đình yêu thích. Lớn lên, anh chị em của tôi và tôi mong được ăn cái này vào thứ Sáu trong Mùa Chay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...