Hãy thử công thức củ cải đường này cho một món ăn ngon của củ cải tráng men có thể được thưởng thức ngay lập tức hoặc đông lạnh và sử dụng sau này.
Thành phần
2 pound củ cải, bóc vỏ và cắt lát
cốc nước
3 muỗng canh đường nâu
3 muỗng canh giấm
1 muỗng canh bột ngô
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
2 muỗng bơ
Hướng
Đặt củ cải vào một cái chảo lớn và đổ đủ nước để phủ thêm 1 inch. Đun sôi trên nhiệt độ cao, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi củ cải dễ dàng bị đâm bằng nĩa, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.
Đánh 1/4 cốc nước, đường nâu, giấm, bột ngô, quế, nhục đậu khấu và đinh hương với nhau trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm củ cải và bơ và nấu, khuấy liên tục, cho đến khi hỗn hợp sôi. Nấu cho đến khi nước sốt dày lên, 1 đến 2 phút. Phục vụ nóng hoặc lạnh.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng củ cải đóng hộp thay vì tươi. Nếu bạn làm, hãy sử dụng nước ép củ cải trong lon như một số chất lỏng trong bước 1.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 6g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 222mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 765mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tìm kiếm tất cả cho một công thức cho một bộ ngực gà tây không xương 10 pound và thực sự không thể tìm thấy bất kỳ, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ chỉ cần tự mình quất. Nó hóa ra ngon. Thời gian...
Tôi đã nghĩ ra điều này khi tôi đang cố gắng tìm cách để chồng tôi ăn cá. Va no đa hoạt động! Nó rất đơn giản và tuyệt vời với một mặt của rau và gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút...
Những khoai tây đỏ tỏi này chỉ là kem nhất! Họ luôn là một hit với công ty. Chỉ là một cảnh báo: Họ khó cưỡng lại! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4...
Con trai tôi và tôi đã làm tài liệu một công thức cà ri thịt bò Thái từ một nhà hàng cao cấp địa phương bằng cách sử dụng những gì chúng tôi có và thích. Cả hai chúng tôi đều ấn tượng và sẽ làm điều...
Tôi đã xem nhiều tập của Grandpa's Kitchen và cuối cùng quyết định kết hợp một thứ tương tự với các thành phần mà tôi (chủ yếu) đã có trong tay! Tôi đã rất thận trọng khi sử dụng sữa chua trong...